骨美人ダイエット―汗をかかずにほっそりする [単行本]

骨美人ダイエット―汗をかかずにほっそりする [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  運動嫌い専門のトレーナーが教える美しくやせられる「ムシのいい」ダイエット！筋肉でも脂肪でもなく、「骨」を意識するから効果が抜群！「見た目」を劇的に変える超簡単エクササイズ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  どうして「骨」なの？（あなたの骨、何個あるか知ってますか？
  筋肉でも脂肪でもなく、「骨」が近道　ほか）
  １　骨美人ダイエット１時間目―坐骨美人（坐骨座り
  やせちゃう胸式呼吸　ほか）
  ２　骨美人ダイエット２時間目―股関節美人（あしり実感ストレッチ
  あしり撃退エクササイズ　ほか）
  ３　骨美人ダイエット３時間目―鎖骨美人（鎖骨から肩回し
  肩甲骨ねじりストレッチ　ほか）
  ４　骨美人ダイエットホームルーム―骨ポーズ１０選（冷蔵庫の野菜室は「御意！」ポーズ
  床のリモコンも「優雅拾い」ポーズ　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  柴田 郁恵(シバタ イクエ)
  ボディバランストレーナー。日本女子体育大学卒業。大学で本格的に舞踊を学ぶ。卒業後はフリーの指導者として１０年間でバレエ・ヨガ・ピラティス等を指導する。３０歳で妊娠出産。骨美人ダイエットを考案

骨美人ダイエット―汗をかかずにほっそりする [単行本] の商品スペック