なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ [単行本]

なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ＭＯＮＡ飯レシピ８０！タンパク質メニュー作りおき＆アレンジ満載！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ＭＯＮＡ流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド（考え方をかえて－１５ｋｇ　ＭＯＮＡ流メソッド；ストレスなくできる５つの食べやせルール；ルール１　デトックス＆リセット期を作る；ルール２　代謝アップ期を作る；ルール３　常におなかを満たす　ほか）
  ２　「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表＆レシピ（食べやせスタート！「太りにくい＆やせやすい体」を手に入れる；食べやせ献立表　デトックス＆リセット期；食べやせ献立表　代謝アップ期；牛肉のレシピ；豚肉のレシピ　ほか）

• 出版社からのコメント

  しっかり食べてもやせました！

• 内容紹介

  産後ダイエットで15キロやせたMONA流ダイエットレシピを大公開！
  間食OK1日５食の我慢しないしっかり食べるダイエットで、やせにくい50代の母まで－10キロ！
  
  そのまま食べるだけの1か月モデル献立から忙しい毎日でも続けられる簡単作りおき＆アレンジ料理まで
  食べやせレシピが満載です。
  
  
  
  
  図書館選書
  我慢しないでしっかり食べてきれいにやせる！１日５食のMONA流ダイエットレシピを大公開。すぐにマネできる1か月実践メニュー例も掲載。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  MONA(MONA)
  Ａｍｅｂａ公式トップブロガー、ダイエットアドバイザー、ピラティスインストラクター。２０１６年３月に開始したインスタグラムのダイエット体験レポートが人気を博し、約２年で７万人のフォロワーを獲得。その後、ブログ「ＭＯＮＡの産後ダイエットで愛されＢＯＤＹに　おいしく食べてキレイに痩せる」を開始すると、ブログ、インスタグラムのフォロワー数が合計で１４万人を突破した。お金をかけずに独自のダイエット方法で産後－１５ｋｇを達成後、ダイエットアドバイザー、野菜ソムリエ、ピラティスインストラクターの資格を取得し、現在、自宅でできる脂肪燃焼骨盤エクササイズの講座をはじめ、各種ダイエット講座を開催している

• 著者について

  MONA (モナ)
  MONA：ＪＤＨＡ(日本ダイエット健康協会)ダイエットプロフェッショナルアドバイザー１級。2人の娘をもつ産後ママダイエッター。妊娠時、激太りして戻らないまま２人目を妊娠し、産後も妊婦に間違えられたのがショックで、どうせやせるなら産前よりも綺麗な体型になってやる・・・と、決意。ジムに通うにも、そんな時間もお金もない･･･。そんな中、小さい子がいても自宅で行えるダイエットを地道に続け、1年でマイナス15キロを達成。

なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ の商品スペック