たった3週間で下がらない体をつくる最強逆トレ [単行本]

たった3週間で下がらない体をつくる最強逆トレ [単行本] の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ０　逆トレとは（直立二足歩行は体に負担がかかっている
  加齢と重力で肌と筋肉は垂れていく　ほか）
  １　なぜ逆トレが最強なのか（リフトアップ
  引き締め　ほか）
  ２　より効果を実感するための準備をしよう（まずは自分の体を知ること
  体のクセを知るチェックリスト　ほか）
  ３　下がらない、垂れない！最強逆トレ（逆トレの基本
  変化を実感！３週間プログラム）
  ４　中島流！ボディメイク論（女性ホルモンを侮るなかれ
  エクササイズグッズをフルに活用　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中島 史恵(ナカジマ フミエ)
  １９６８年生まれ、５０歳。ヨガインストラクター、タレント。長野県出身。幼少期より運動を好み、バスケットボールとエアロビクスに没頭し、短大在学中にエアロビ指導者免許を取得。就職後も、インストラクターとして活躍。１９９４年、「美と健康」をテーマにしたグループ・シェイプＵＰガールズの１人として芸能界デビュー。２０１４年には代官山に空中ヨガやダンスクラスなどを設置したスタジオ「ａｖｉｔｙ」をオープン。現在３店舗を展開し、モデル、女優、タレントなど著名人も通う人気スタジオに
  
  高尾 美穂(タカオ ミホ)
  女性のための統合ヘルスクリニック・イーク表参道副院長。医学博士、日本産婦人科専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。株式会社ドーム（アンダーアーマー）アドバイザリードクター。文部科学省・国立スポーツ科学センター「女性アスリート育成・支援プロジェクト」メンバー

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