「呼吸力」でマイナス5歳―見た目も中身も若返る超シンプル健康法 [単行本]

「呼吸力」でマイナス5歳―見た目も中身も若返る超シンプル健康法 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “名医が教える究極の若返り”。いつまでも若々しい人は「呼吸力」がすごい！ぽっこりおなかも改善！！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「呼吸力」で基礎代謝を上げて、ぽっこりおなかを引き締める！（「猫背呼吸」「口呼吸」「多すぎ呼吸」の怖い弊害；姿勢と呼吸で、脂肪の代謝をスムーズに！　ほか）
  第２章　「呼吸力」で病気を防いで、カラダを老化から守る！（「長引くせき」は、肺の老化を招く；誤嚥性肺炎は「飲みこみ力」と「せき反射」で予防できる　ほか）
  第３章　冬春夏秋、「呼吸力」をアップする暮らし方（「冬」＝風邪・インフルエンザを予防・撃退する環境；「春」＝花粉症は早めの対処で症状を出さない　ほか）
  第４章　「呼吸力」で自律神経を整えれば、心もカラダもずっと老けない（息苦しさの解消にマインドフルネスを取り入れる；マインドフルネスな呼吸を日常に取り入れよう）

• 内容紹介

  "名医が教える究極の若返り" ぽっこりおなかも改善!!
  あなたの「老け見え」を増殖させている悪い呼吸。ほんの少し改善するだけで、見た目も中身も一気に若返ります。
  テレビで人気の医師が「呼吸力」のカンタンな鍛え方を伝授。毎日新聞購読者向けマガジン「私のまいにち」の大好評連載が待望の書籍化！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大谷 義夫(オオタニ ヨシオ)
  １９６３（昭和３８）年東京都生まれ。池袋大谷クリニック院長。医学博士、日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医。日本アレルギー学会専門医・指導医。日本内科学会総合内科専門医・指導医。群馬大学医学部卒業後、九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学などを経て、２００９（平成２１）年に現クリニックを開院

• 著者について

  大谷義夫 (オオタニヨシオ)
  1963(昭和38）年東京都生まれ。池袋大谷クリニック院長。医学博士、日本呼吸器学会呼吸器専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医。日本内科学会総合内科専門医。群馬大学医学部卒業後、九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学などを経て、2009(平成21)年に現クリニックを開院。著書に『長生きしたければのどを鍛えなさい』（SBクリエイティブ ）『マスクつけるだけダイエット』（扶桑社）など多数ある。

「呼吸力」でマイナス5歳―見た目も中身も若返る超シンプル健康法 の商品スペック