高齢者の手あそび・指あそび&足体操 新装版 [単行本]

高齢者の手あそび・指あそび&足体操 新装版 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日元気！歌と身近な道具で楽しむベスト４０。楽しく脳活！イキイキトレーニング。

• 目次

  この本をご覧の皆さんへ
  ●声を出して動かそう【歌に合わせて手指あそび＆手おどり】
  （効果）・うたうことで口の周りの筋肉を使い、歌詞をおぼえることで脳を活性化
  　　　　・手おどり＆指あそびとの連動で脳も一緒に活性化
  ぶんぶんぶん [割りばしを使って／手おどり]
  あんたがたどこさ
  海 [リボンを使って／手おどり]
  うさぎとかめ [手あそび／割りばしを使って]
  たきび [手おどり／割りばしを使って]
  おお牧場はみどり [手あそび／トイレットペーパーの芯を使って]
  おつかいありさん　[手あそび／２人で手あそび]
  線路はつづくよどこまでも
  友だち讃歌
  ゆうやけこやけ [首・肩・手首の体操／体たたき体操]
  もみじ [首・肩・手首の体操／トイレットペーパーの芯で手の体操／トイレットペーパーの芯で肩・腕体操]
  くつがなる
  
  ●手と脳を刺激しよう【痴呆を防ぐための手指あそび】
  （効果）・手指に多くの刺激を与え脳を活性化
  　　　　・指の動きがスムーズになり、感覚がつかみやすくなる
  あなたの名前はな～に？
  ペットボトルのフタで遊ぼう
  ビー玉とおはじきで遊ぼう
  粘土でアーティスト
  そろばんパチパチ
  ヨーヨーや毛糸で遊ぼう
  切って結んでハサミあそび
  さわってさわって、これな～に？
  みんなで俳句
  なげなわボールはこび
  
  ●足元から若返ろう【足指・足裏の健康体操】
  （効果）・血行がよくなり体がポカポカしてくる
  　　　　・エネルギーを使うので食欲が増進する
  　　　　・適度に汗をかくことで睡眠が十分にとれる
  足指を使って機能を活性化
  足の指を動かしてみよう
  寝たまま足指・手指体操
  足ぶみウォーキング
  ドレミで足ぶみ健康体操
  ラップの芯でジグザグレース
  風船はこび

• 内容紹介

  手足を効果的に動かして元気になろう。楽しみながら体を刺激する遊びと体操の本です。「歌に合わせて手指あそび＆手おどり」「痴呆を防ぐための手指あそび」「足指・足裏の健康体操」の数々を完全図解で紹介します。
  
  ＜「はじめに」より＞
  日常生活で最も使っているのが手足の指です。しかし、漠然と使うことと、きたえることには大きな違いがあります。そして、この手足の指先をきたえることが、脳の活性化につながり、ひいては老化の防止の決め手となるのです。
  この本では、無理をしないで、手の指、足の指をきたえる方法を考えました。何事もやっていて楽しくなくてはつづきません。グループでやったり、１人で歌をうたいながらやれる手足の指体操――それがこの本のテーマです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  原田 律子(ハラダ リツコ)
  福岡県生まれ。故人。日本女子体育大学体育学部卒業。中学校１級、高校２級保健体育教諭教員免許／スポーツテスト判定員（日本体育協会）／応急手当普及員（東京消防庁／日本陸上競技連盟Ａ級公認審判員）。日本リハビリテーション専門学校、日本福祉教育専門学校、多摩リハビリテーション学院、関東リハビリテーション専門学校で、体育理論と実技を指導

• 著者について

  原田 律子 (ハラダ リツコ)
  福岡県生まれ。故人。日本女子体育大学体育学部卒業。
  中学校1級、高校2級保健体育教諭教員免許/スポーツテスト判定員(日本体育協会)/応急手当普及員(東京消防庁/日本陸上競技連盟A級公認審判員)。
  日本リハビリテーション専門学校、日本福祉教育専門学校、多摩リハビリテーション学院、関東リハビリテーション専門学校で、体育理論と実技を指導。

高齢者の手あそび・指あそび&足体操 新装版 [単行本] の商品スペック