やってはいけないセルフケア―肩こりは肩をもんでも治りません [単行本]

やってはいけないセルフケア―肩こりは肩をもんでも治りません の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「体の動きを見抜くプロ」である理学療法士が、人それぞれの「クセ」に合わせた不調解消エクササイズを公開。まったく新しいタイプのセルフケア「Ｎ‐ＥＸ」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　なぜ、肩をもんでも肩こりが治らないのか？―やってはいけないセルフケア６つのケース
  第２章　コリや痛みの原因は「患部」にないと知っておく！―体にはサボっている場所とがんばっている場所がある
  第３章　セルフケアの第一歩は、体の動かし方の「パターン」を知ること―コリや痛みが劇的に改善する「Ｎ‐ＥＸ」とは？
  第４章　肩こり、五十肩、首の痛み…上半身の不調を解決する―現代社会が生み出した、新しいタイプの肩こりとは？
  第５章　腰痛とひざのしつこい痛みに負けないセルフケア―太ももの動作「パターン」で最適な解消法がわかる！
  第６章　治療のプロに頼りたくなったら…―お金も時間もムダにしない、結果を出す理学療法士の見極め方

• 出版社からのコメント

  歌舞伎役者やスポーツ選手も絶賛！　まったく新しいタイプのセルフケア登場

• 内容紹介

  「とりあえず肩をもんで、コリをほぐしている。でもまた再発してしまう」
  「筋肉がやわらかければ、コリや痛みがなくなると聞いた。だからストレッチをしているけど……」
  「腰痛は筋肉不足が原因だと知り、体幹トレーニングをしているがあまり効果は感じられない」
  
  このような悩みをかかえていませんか？
  
  
  理学療法士である著者は、いわゆる「体の動きを見抜くプロ」。肩こりや腰痛など体の不具合を訴える患者を長年観察してきた結果、その人の「体の動かし方のクセ」に原因があることを発見しました。それをもとに体の動かし方を「パターン」分けし、それぞれに最適なエクササイズである「N-EX」を考案。本書はその方法を紹介したはじめての本です。
  
  
  「N-EX」には……
  １　コリや痛みを改善　
  ２　さらにいったん改善したら、再発しにくくなる　
  ３　体の機能性を高め、体をラクに動かせるようになる　
  ４　だから疲れにくく、パフォーマンスが上がる
  
  「N-EX」により、肩の痛みで引退を考えていたプロゴルファーが日本ツアーに優勝するまでに改善！　最終的には、身体機能の根本的な改善＝コリや痛みを生まない体の使い方へと導きます。
  
  
  図書館選書
  肩こりだから…と肩をもむのも、寝違えて首をもむのも、じつはＮＧ！　よかれと思ってやっているそのセルフケア、間違っているかもしれません！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  財前 知典(ザイゼン トモノリ)
  理学療法士。広尾整形外科・副院長。東都リハビリテーション学院卒業後、理学療法士国家試験に合格。筑波大学大学院にて修士号、日本歯科大学大学院にて博士号を取得する。２００５年より、広尾整形外科勤務

• 著者について

  財前　知典 (ザイゼン　トモノリ)
  東都リハビリテーション学院卒業後、理学療法士国家試験に合格。筑波大学大学院にて修士号、日本歯科大学大学院にて博士号を取得する。2005年より、広尾整形外科勤務。「動きを見抜くプロ」として、肩こりや腰痛などの治療にあたるほか、歌舞伎役者や俳優、アスリートなどのメンテナンスも担当。肩の痛みで引退を考えていたプロゴルファーを運動指導により日本ツアーの優勝に導くなど、数々の実績を持つ。

やってはいけないセルフケア―肩こりは肩をもんでも治りません の商品スペック