体幹リセットダイエット　究極の部分やせ [単行本]

体幹リセットダイエット　究極の部分やせ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  門外不出のエクササイズをついに公開！！ずん胴ウエスト、でっぷり下腹、ぶるぶる二の腕、でか尻、がっちりふくらはぎ、肉厚背中、極太ももに効く。１分で下腹がマイナス４ｃｍなどの驚きの結果が！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　気になるパーツをとことん絞る　究極の部分やせの秘密（「あり得ないはずの場所」に脂肪はたっぷり蓄えられていた
  お悩みパーツがたちまちきれいに細くなる秘密とは？
  たった１分で細くなる！瞬間サイズダウンエクササイズとは
  何歳からでも、やせ効果を実感できる！
  部分やせを成功させる！エクササイズの基本ルール）
  ２　まず真っ先になんとかしたい下腹とウエスト！究極のお腹やせエクササイズ（ウエスト瞬間サイズダウン
  下腹瞬間サイズダウン）
  ３　太もも・ふくらはぎ　洋服で隠すのももう限界…究極の脚やせエクササイズ（太もも瞬間サイズダウン
  ふくらはぎ瞬間サイズダウン）
  ４　あきらめていたパーツもスルスル細くなる　究極の二の腕・ヒップ・背中やせエクササイズ（二の腕瞬間サイズダウン
  ヒップ瞬間サイズダウン
  背中瞬間サイズダウン）
  ５　もっとくわしく知りたい　体幹リセットエクササイズを大解剖（ダイエットの鉄則をすべて兼ね備えた「体幹リセットエクササイズ」を徹底解剖）

• 内容紹介

  120万部突破したベストセラー『体幹リセットダイエット』の
  第２弾は「究極の部分やせ」
  
  たった４分で
  何をやっても変わらなかった
  「あの部分」を細くする
  秘密の４ステップを初公開。
  ウエスト、下腹、太もも、ふくらはぎ、
  ヒップ、二の腕、背中など、
  気になる部位のサイズが
  なぜ最速わずか１か月で
  ダウンするのかが、よくわかります。
  「１か月も待っていられない！」
  「明日、なんとか乗り切りたい…」
  という方のために、
  効果持続時間はかぎられるものの
  たった１分で手軽にできる
  エクササイズもご紹介しました。
  
  さらに前著、
  体幹リセットダイエット
  基本の５エクササイズのコツを
  紹介する章では、
  なんと唯一の公式動画を視聴できる
  QRコードを掲載。
  スマホなどで読み込んで頂ければ、
  動きのテンポや秒数を気にすることなく
  「体幹リセット」を実現できます。
  
  本書が、
  「とにかくやせたい」「もっと体を絞りたい」
  という願いを、ご自宅で手軽に叶える
  一助となれば幸いです。
  
  
  ◎やればやるほど細くなる
  「究極の部分やせエクササイズ」
  気になる部位ができてしまう原因は
  「筋肉の動きが部分的に悪くなっている」から。
  これを解消しないことには、
  どんなエクササイズをしても細くなりません。
  そこで本書では
  部分やせに不可欠な４つのステップで
  効率よく細くする
  「究極の部分やせエクササイズ」を紹介。
  続けるうちに「やせやすい体」が手に入るので
  リバウンドもありません。
  
  ◎１分で朝から晩まで細くなる
  「瞬間サイズダウンエクササイズ」
  さらに、すぐに細くしたい人向けに
  １分で成果が出る
  「瞬間サイズダウンエクササイズ」も大公開。
  大事なお出かけ前や、
  ダイエットのモチベーションを
  上げたいときにも最適です。
  
  ◎体幹リセットを成功させる
  　５エクササイズが動画でわかる
  　ＱＲコードつき
  前著に寄せられた疑問を踏まえ、
  正しい動きや間違えやすいポイントを徹底解説。
  さらにテンポや動きがわかりやすいように
  動画をご用意しました。
  これから始める人も
  一度挫折してしまった人も必見です。
  「究極の部分やせエクササイズ」も
  「瞬間サイズダウンエクササイズ」も、
  『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の
  「体幹リセットエクササイズ」とあわせて取り組むと、
  より早くより大きな効果が得られます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  佐久間 健一(サクマ ケンイチ)
  パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行う。テレビ出演や雑誌の監修も多数。モデル体形ボディメイクスタジオ「ＣｈａｒｍＢｏｄｙ」の代表を務め、表参道、銀座、名古屋、大阪、ニューヨーク、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。アメリカ・コロラド州のＮＳＣＡにて運動生理学を修得

• 著者について

  佐久間　健一 (サクマ　ケンイチ)
  パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。
  世界的なミスコンテストであるミス・インターナショナル、ミス・ワールドの日本代表をはじめ、モデルから一般人まで幅広くボディメイクを行う。ミス・インターナショナルではアメリカ、フランス、イギリスの代表者にも指導を行った。芸能事務所から依頼を受けることも多く、業界内で信頼を得ている。テレビ出演や雑誌の監修も多数。モデル体形ボディメイクスタジオ「ＣｈａｒｍＢｏｄｙ」の代表を務め、青山、銀座、名古屋、大阪、福井、ロサンゼルス、シンガポール、上海にパーソナルジムを展開。また、ボディメイクストアをパリ、ロンドン、ミラノ、シドニーに展開。学生時代よりトレーナーとして指導実績を積み、最高件数は年間４０００件、ひと月最高４３６件。アメリカ・コロラド州のＮＳＣＡにて運動生理学を修得。著書に『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』（小社）などがある。

体幹リセットダイエット　究極の部分やせ [単行本] の商品スペック