カンタンな動きできれいにやせる [ムックその他]

カンタンな動きできれいにやせる [ムックその他] の 商品概要

• 内容紹介

  くびれ母ちゃん、体幹リセット、筋膜リリース…。
  これ1冊で、話題のダイエットが全部試せる！　
  ふだん体を動かしていなくても無理なくできる
  エッセ読者の「効果あった！」の声多数の
  簡単な動きを厳選したベスト・ダイエット本！
  
  
  主婦向け雑誌ESSEで大人気だった「カンタン」で「効果のある」ダイエット法をまとめて紹介！　
  
  巻頭には、40代・3人の子持ちとは思えないウエストの「くびれ」が美しい「くびれ母ちゃん」のくびれをつくる方法を撮り下ろしで丁寧に解説。
  
  どのダイエットも、運動嫌い、インドア派、年齢高めでも大丈夫な、家でできる手軽な方法ばかり！　エッセ読者からも「効果があった！」と多数の声が上がった人気のダイエット法を集めた、今すぐ使えるダイエット本です。
  
  PART１　毎日の行動がシェイプアップにつながる体に！　
  くびれ母ちゃんのくびれを手に入れる
  PART2　　体のゆがみを整えてスッキリ
  　　　　　筋膜リリースでスリムになる
  PART３　SNSでも大流行中
  　　　　　足パカダイエットでやせる
  PART4　　肩こりや腰痛にも
  　　　　　名医がすすめるスクワットでやせ体質になる
  PART5　　がんばらない＆続けなくていい
  　　　　　体幹リセットダイエットで太らない体に
  PART6　　無理しないやせ習慣が身につく
  　　　　　ちょいトレで頑張らないダイエット
  PART7　　寝っころがりストレッチ
  　　　　　バレックスでボディラインを整える
  
  
  
  
  
  

カンタンな動きできれいにやせる [ムックその他] の商品スペック