ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本―「肌+髪+腸」で外見力は劇的に変わる [単行本]

ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本―「肌+髪+腸」で外見力は劇的に変わる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たった１日３分！努力ほぼ不要！外見力アップ！体調も改善！１０のスーパーフードで腸から変わる！

• 目次

  はじめに　「見た目」が１０歳若返れば、人生が変わる！
  ――あなたは「外見力」に自信がありますか？
  
  【第１章】男性も女性も、第一印象を決めるのはやっぱり「肌」！　たった７つのメソッドで、「見た目」は劇的に若返る！
  ――外見力がみるみるアップする！　最先端の「肌ケア」７大メソッド
  ◎まずは、あなたの「見た目の若さ」に対する関心度をチェック！
  ◎「洗顔」でいちばん大切なことは？
  ◎「乾燥」は肌の大敵！
  ◎いま浴びた紫外線が１０年後、２０年後の「シミ」「シワ」「たるみ」に
  ◎くまは「老け見え」の元凶　ほか
  
  【第２章】見た目年齢は「腸年齢」で決まる！
  ――スーパーフードで１０歳若返る欧米流「最高の食事術」
  ◎肌年齢は腸年齢！　腸がきれいな人ほど肌が若い
  　――「７つのコツ」で食生活を変えれば、外見力が数段アップする
  ◎「１０種のスーパーフード」で、見た目年齢マイナス１０歳が可能になる！　ほか
  
  【第３章】毎日の習慣で「外見力」を磨く！
  ――西洋文化と東洋文化の融合「ライフスタイル術」
  ◎心と体のバランスが大切な「生活術」
  ――肌ケアをしても肌がきれいにならない理由は？
  ◎快眠のための環境を整備しよう
  ◎「入浴剤ローテーション」のすすめ
  ◎ジョギングとストレスの相関関係は？
  ◎「ブルーライト対策」をしていますか？　ほか
  
  【第４章】「髪」が変わるだけで、驚くほど若返る！
  ――「髪のケア」世界の最新事情
  ◎間違っていませんか？「シャンプー＆リンス」の正しい方法
  ◎「頭皮のかゆみ」どうすればいい？
  ◎スマホで「頭皮」が痛くなる？
  ◎「ハゲがイケてる」時代到来！？
  ◎薄毛治療の最先端　ほか
  
  【第５章】最低限「コレ」をするだけでも見た目がまったく変わる！
  ――世界基準の常識・その他のケア
  ◎できるビジネスパーソンは「指先」にも気を配る
  ◎年齢がバレる「加齢臭」、どうすればいい？
  ◎毎日何も意識せず剃っていると……
  ◎眉カットで差をつける　ほか
  
  【特別付録１】男性に朗報！「やっぱりケアは面倒くさい……」という人へ
  ――たったこれだけ！〈男性向け〉超シンプル・メソッド
  
  【特別付録２】女性に朗報！イギリス発「５：２スキンダイエット」のすすめ
  ――たったこれだけ！〈女性向け〉超シンプル・メソッド
  
  【特別付録３】ドクター小川の「見た目が１０歳若くなる」
  ３０のポイントを一挙公開！

• 出版社からのコメント

  ハーバードの研究満載！世界最先端の皮膚医学に基づく、皮膚・髪・食事による「見た目が１０歳若くなる方法」を解説。

• 内容紹介

  何歳であっても若々しく健康的に見られたい－－これは男女問わず共通の願い。
  「若見え」のアドバンテージはビジネス、人間関係、恋愛・結婚など、あらゆることに及ぶ。
  
  ハーバード大学の研究員として活動している著者が、
  グローバル皮膚医学に基づいた「外見力」アップのノウハウをわかりやすく解説する。
  
  外側からのケアだけでなく、食・生活習慣などのアドバイスを含めたMECE感のある章立てで全体を解説！
  
  【本書の５大特徴】
  ●「外見力」を上げるための男女共通の実践しやすい７つのメソッド
  ●専門医による最新皮膚医療とエビデンスに基づいた情報を提供
  ●皮膚だけでなく、肌、髪、爪、ニオイなどのケア法から、食、睡眠、生活習慣改善などを含む全方位的アドバイス
  ●イラストを交えたわかりやすい解説
  ●海外の最先端皮膚医療などのコラムが満載、読み物としても楽しめる

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  小川 徹(オガワ トオル)
  皮膚科医。ハーバード大学マサチューセッツ総合病院客員研究員。医学博士。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）、ロンドン大学セントトーマス病院など、アメリカ東海岸、同西海岸、イギリスで、これまで豊富な国際経験をもつ。ハーバード大学マサチューセッツ総合病院では、アメリカの専門医学書の分担執筆をしながら、「皮膚とＡＩ」に関するマサチューセッツ工科大学（ＭＩＴ）との共同研究などに取り組んでいる。アメリカ皮膚科学会（ＡＡＤ）など、多数の国際学会に所属。欧米をはじめ、アジア、南米、アフリカなどに、グローバルなネットワークをもち、全米最大の日系情報誌「Ｕ．Ｓ．ＦｒｏｎｔＬｉｎｅ」をはじめとする国内外のメディアでも活躍中。東日本大震災を契機に、「ポジティブ皮膚科学」という概念を提唱している。「ポジティブ皮膚科学」とは人々の心を明るく、気持ちを前向きにできるように皮膚科学を基軸に心理学や芸術など、他の学問領域との結びつきにより、皮膚科学を応用した学際的なコンセプトである。早稲田大学招聘研究員。元慶應義塾大学研究員。ＭＢＡ、公共政策の修士号ももつ。稲門医師会会員。早稲田大学医学部実現が夢。『ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が１０歳若くなる本―「肌＋髪＋腸」で外見力は劇的に変わる』が待望の初の著書になる

• 著者について

  小川 徹 (オガワ トオル)
  小川　徹（オガワ トオル）
  皮膚科医／ハーバード大学マサチューセッツ総合病院　客員研究員
  皮膚科医。ハーバード大学マサチューセッツ総合病院客員研究員。医学博士。
  カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）、ロンドン大学セントトーマス病院など、アメリカ東海岸、同西海岸、イギリスで、これまで豊富な国際経験をもつ。ハーバード大学マサチューセッツ総合病院では、アメリカ専門医学書の分担執筆をしながら、「皮膚とAI」に関するマサチューセッツ工科大学（MIT）との共同研究などに取り組んでいる。アメリカ皮膚科学会（AAD）など、多数の国際学会に所属。欧米をはじめ、アジア、南米、アフリカなどに、グローバルなネットワークをもち、全米最大の日系情報誌「U.S.FrontLine」をはじめとする国内外のメディアでも活躍中。
  早稲田大学招聘研究員。元慶應義塾大学研究員。MBA、公共政策の修士号ももつ。稲門医師会会員。早稲田大学医学部実現が夢。
  本書が待望の初の著書になる。
  

ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本―「肌+髪+腸」で外見力は劇的に変わる の商品スペック