実戦テクニックが身につく!勝つ!ママさんバレー上達のポイント50(コツがわかる本!) [単行本]

実戦テクニックが身につく!勝つ!ママさんバレー上達のポイント50(コツがわかる本!) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ９人制に対応した攻略法がわかる！ボール・つなぎ・身体・戦術・チーム―５つの「コントロール」でもっと強くなる！サーブからアタックまで、個人技術で差がつくコツ。チーム総合力を引き上げる考え方＆動き方。効率的にレベルアップできる練習法。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　ボールコントロール―力任せに打ち込むのをやめて、１球１球を大事にします。ボールの軌道や落下点などの読みが大切です。（選手全員が得点を意識してサーブを打つ
  サーブは１本目が勝負　２本目では相手を崩す　ほか）
  ２　ネクストタッチコントロール―１つ先のプレーへの準備や、味方同士の連携、コミュニケーションを高め、相手に攻撃する隙を与えません。（ネットをはさんだ対人パスで、実戦を意識しながら相手を観察する
  攻撃につなげるブロックで少し角度を付け、コースを絞り込む　ほか）
  ３　セルフボディコントロール―体の動きと役割を知り、無駄をなくします。リラックス状態が、いざというときの爆発力につながります。（ウォーミングアップで実戦に慣れつつ、モチベーションＵＰ
  自分のディフェンスエリアを前後左右に周囲３歩程度でとらえる　ほか）
  ４　ゲームコントロール　戦術編―ローテーションや、ポジションの役割を見直すだけで、チームはより変化に富んだ攻めと守りができます。（サーブのローテーションはうまい選手を立て続けに並べない
  フォワードの選手がサーブのときは、違う選手が代わりにブロック　ほか）
  ５　ゲームコントロール　チームプレー編―連続的な動き、また、自分と前後左右の選手で作る、三角形。どちらもポジショニングに必要不可欠です。（三角形のポジショニングで動きを良くし、あきスペースをなくす
  セカンドタッチは９人でていねいな逆サイドへのトスを心がける　ほか）

• 出版社からのコメント

  限られた時間でもレベルアップできる練習プログラムなど、 9人制バレーボールの「勝ち方」を徹底紹介。

• 内容紹介

  ★　９人制に対応した攻撃法がわかる！
  
  ★　ボール・つなぎ・身体・戦術・チーム
  ５つの「コントロール」でもっと強くなる！
  
  ★　サーブからアタックまで、個人技術で差がつくコツ
  
  ★　チーム総合力を引き上げる考え方＆動き方
  
  ★　効率的にレベルアップできる練習法
  
  
  ◆◇◆ 本書について ◆◇◆
  
  一口にママさんバレーといっても、
  小さいころからバレーを続けている選手や、
  ママさんになってからはじめる選手もいるなど、
  経験も技術も様々です。
  また、長年同じポジションでプレーを続けるので、
  ポジションを固定してしまう傾向があります。
  しかし、他のポジションを知ることで、
  自分のポジションの特性が分かるので、
  いろいろなポジションやプレーを経験することが、
  レベルアップにつながります。
  
  また、実際問題として、
  急病の子どもを病院に連れていったり、
  仕事が入ってしまったり、
  家族の用事があったりと、
  毎日同じメンバーでプレーできない場合が多いのも、
  ママさんバレーの特徴です。
  そういうときに備えるために、
  １人の選手が最低３ポジションをプレーできるようにしておけば、
  その状況に応じた多様なフォーメーションを組むことができます。
  
  そして、様々なポジションをプレーできる
  オールラウンドプレーヤーになれば、
  プレー機会も増えて、
  より一層楽しくバレーができます。
  
  本書は最初から読み進めるべき解説書ではありません。
  各テクニックが見開き完結となっており、
  みなさんが知りたい、習得したい項目を選び、
  読み進めることができます。
  
  各テクニックは、それぞれ重要な３つの「ツボ」で構成され、
  取得のポイントが分かりやすく解説されています。
  
  ポイントがわかるから覚えやすい。
  覚えやすいから身につきやすい。
  ぜひママさんバレーの上達に役立ててください。
  
  
  ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
  
  ☆ＰＡＲＴ１　ボールコントロール
  力任せに打ち込むのをやめて、１球１球を大事にします。
  ボールの軌道や落下点などの読みが大切です。
  
  ☆ＰＡＲＴ２　ネクストタッチコントロール
  １つ先のプレーへの準備や、味方同士の連携、
  コミュニケーションを高め、相手に攻撃する隙を与えません。
  
  ☆ＰＡＲＴ３　セルフボディコントロール
  体の動きと役割を知り、無駄をなくします。
  リラックス状態が、いざという時の爆発力につながります。
  
  ☆ＰＡＲＴ４　ゲームコントロール　戦術編
  ローテーションや、ポジションの役割を見直すだけで、
  チームはより変化に富んだ攻めと守りができます。
  
  ☆ＰＡＲＴ５　ゲームコントロール　チームプレー編
  連続的な動き、また、自分と前後左右の選手で作る、
  三角形。どちらもポジショニングに必要不可欠です。
  
  ※　本書は２００９年発行の「試合で勝てる！ママさんバレー　上達のポイント50」を元に加筆・修正を行った新版です。

• 著者について

  NPO法人Club Tom (ネヌピーオーホウジンクラブトム)
  「バレーボールのおもしろさを一人でも多くの方に伝えたい！」
  という想いを持つメンバーが集まり、
  ２００５年１２月以降バレーボールの普及活動を開始。
  ママさんバレーのチームの指導の他にも
  講習会や交流会を開き、
  累計３５００人以上の人たちに
  ママさんバレーの楽しさを伝え続けている。
  メンバーには、日本バレーボール協会名誉審判、
  日本体育協会バレーボール指導員、
  元プロバレーボール選手でＦＩＶＢ公認コーチ等が揃う。
  バレーボールアカデミーやママさんバレー大会の主催なども展開中。

実戦テクニックが身につく!勝つ!ママさんバレー上達のポイント50(コツがわかる本!) の商品スペック