人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ―1日3分で健康寿命が伸びる！ [単行本]
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人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ―1日3分で健康寿命が伸びる！ [単行本]
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人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ―1日3分で健康寿命が伸びる！ [単行本]

価格：￥1,320（税込）
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出版社：山と溪谷社
販売開始日： 2019/02/12
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人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ―1日3分で健康寿命が伸びる！ の 商品概要

  • 要旨（「BOOK」データベースより）

    まだ間に合う！中高年からの超簡単筋トレ！今流行りの筋トレ、ダイエットがあなたの健康寿命を縮める。

  • 目次（「BOOK」データベースより）

    １　還暦を迎える中高年の体事情
    ２　まずは体のチェックから
    ３　これだけでＯＫ還暦筋トレプログラム
    ４　認知機能の向上につながる日常トレーニング
    ５　ウォームアップ＆クールダウン
    ６　人生１００年時代に備える

人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ―1日3分で健康寿命が伸びる！ の商品スペック

商品仕様
出版社名：山と溪谷社
著者名：坂詰 真二（著）
発行年月日：2019/02/25
ISBN-10：4635490386
ISBN-13：9784635490382
判型：A5
発売社名：山と溪谷社
対象：一般
発行形態：単行本
内容：体育・スポーツ
言語：日本語
ページ数：111ページ
縦：21cm
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