養生思考を身につける - 呼吸のプロが伝える「健康ながいき」のコツ - （正しく暮らすシリーズ） [単行本]

養生思考を身につける - 呼吸のプロが伝える「健康ながいき」のコツ - （正しく暮らすシリーズ） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １日３万回くり返す「呼吸」こそ、人生の後半戦を守る盾なのです。多くの女優、経営者、スポーツ選手がこぞって通うＮｏ．１呼吸整体師の最新刊！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　「健康ながいき」は養生思考によって積み立てられる（養生思考で、体と人生が変わるまで
  自分の小さな変化を察知することが、養生思考のはじめの一歩　ほか）
  第２章　養生思考の始まりは呼吸に「気づく」こと（無意識の中で、呼吸は乱れを起こす
  “感じる自分”を育てるということ　ほか）
  第３章　養生思考を邪魔する「思い込み」（「私は大丈夫」という思い込みを信用しない
  がんばり屋さんの落とし穴　ほか）
  第４章　養生思考のための呼吸の練習（体と対話する呼吸１　深呼吸を味わう
  体と対話する呼吸２　自然な呼吸を味わう　ほか）
  第５章　自分と仲良くするための「きっかけ」と「生活習慣」（朝いちばんの自分の感覚を大切にする
  どこにいても小さな自然を見つけて季節を感じる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森田 愛子(モリタ アイコ)
  呼吸整体師、鍼灸師、ヨガ・インストラクターとして“体を育て直す”をコンセプトに渋谷鍼灸理学治療室（Ｋ‐Ｒａｋｕ　Ｓｔｙｌｅ）を運営。延べ４万人以上の施術及び指導実績があり、女性の体質改善や出産前後のケアだけでなく幅広い世代の悩みに応えている。ラジオやＴＶ出演、企業研修や親子向けのワークショップなど呼吸に関する活動を精力的に行なっている

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