全部5分10分でできる!糖質オフのラクやせおかず230 [単行本]

全部5分10分でできる!糖質オフのラクやせおかず230 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ダイエット食のエキスパートが監修。成功する糖質オフのコツがわかる！全レシピ糖質・カロリー・たんぱく質・塩分量付き！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　電子レンジでできる！超ラク糖質オフおかず（蒸す
  揚げる　ほか）
  ２　すぐにできておなかも満足！糖質オフのスピードおかず（肉
  魚介　ほか）
  ３　しっかり食べたいときにうれしい糖質オフの主食（粉もの
  野菜活用　ほか）
  ４　あと１品ほしいときに役立つ糖質オフの常備菜（豚こまとセロリのカレーマリネ
  大豆とひき肉のドライカレー　ほか）
  ５　献立に加えたいヘルシースープ（高菜ともやしのスープ
  水菜と大根のしゃっきりスープ　ほか）

• 出版社からのコメント

  ボリューム満点のメインおかずから、しっかり食べられる主食まで、全部５分、１０分で完成する、糖質オフ×時短レシピの決定版！

• 内容紹介

  あっという間に作れるから、毎日続けられる！　糖質オフの楽やせレシピが満載。おいしくて食べごたえのある主菜・副菜・主食レシピに加え、電子レンジで上手に糖質オフ料理をつくるポイントや、バランスのいい献立の立て方などもよくわかります。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  金丸 絵里加(カナマル エリカ)
  料理家、管理栄養士、フードコーディネーター。女子栄養大学講師。日々の暮らしを豊かにする健康的なおうちごはんのレシピを提案。わかりやすい栄養指導、ダイエットアドバイスに定評があり、テレビや雑誌などでも活躍

全部5分10分でできる!糖質オフのラクやせおかず230 の商品スペック