筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー [単行本]

筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー [単行本] の 商品概要

• 目次

  1章　体は動く
  2章　呼吸筋
  3章　頭頚部の筋肉
  4章　脊柱の筋肉
  5章　体幹の深層筋と骨盤底
  6章　肩と上腕の筋肉
  7章　前腕と手の筋肉
  8章　股関節の筋肉
  9章　膝の筋肉
  10章　下腿と足部の筋肉
  付録1　最後のポーズ
  付録2　アーサナにおけるキューイング

• 内容紹介

  イラストと解剖学で紐解くヨガの科学
  
  ヨガのアーサナを安全で快適に、痛みのないように実践したり教えたりするためには、人体とその動きの仕組みを理解することが重要です。本書は、ヨガのアーサナで用いる主な骨格筋の形態と機能に関するガイドブックです。50以上のアーサナにおいて、どの筋肉をどのように動かすのか、関節の動きや姿勢、ポーズをとるためのヒントなどをていねいに解説します。また、重要な筋肉については、起始、停止、作用といった基本情報から、どのアーサナでよく用いるのかを示しています。イラストはオールカラーで、その数は230以上。ヨガのインストラクターはもちろん、ヨガの学びを深めたいすべての方におすすめの1冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  スタウガード=ジョーンズ,ジョアン(スタウガードジョーンズ,ジョアン／Staugaard-Jones,Jo Ann)
  運動科学とダンスの専門家であり、ピラティスとヨガの認定インストラクター（ＲＹＴ５００，Ｈｉｍａｌａｙａｎ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ）。ダンスと教育の修士号をカンザス大学、ニューヨーク大学で取得後、演技者、振付師、教師、運動科学者としてキャリアを築く。現在、運動科学に関するワークショップや国際的なホリスティックリトリート、ヨガアナトミーのクラス、ヨガインストラクターの養成など、さまざまな活動を行っている
  
  サントーシマ 香(サントーシマ カオリ)
  ヨガ講師、アーユルヴェーダ講師。ニューヨーク生まれ。慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、２００２年に渡米。２００５年、全米ヨガアライアンス認定インストラクター養成講座を修了。２００９年、インドのティラック・アーユルヴェーダ大学でアーユルヴェーダ研修コースを修了。現在はカナダに在住。日本でのワークショップやメディア出演、執筆などを通してヨガの楽しさを広めている

筋肉とアーサナをやさしく学ぶ ヨガアナトミー [単行本] の商品スペック