40代以上の女性がやってはいけないこと―体内時計を味方につけて健康になる [単行本]

40代以上の女性がやってはいけないこと―体内時計を味方につけて健康になる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  知恵さえあれば怖いものなし。不眠、高血圧、不妊、肥満、不安とストレス。人生とからだの変化に振り回されやすい“曲がり角世代”に、時間医学の専門医が、目から鱗のアドバイス。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　体内時計の不思議（一日は二四時間、人は二五時間
  人類が手に入れたこころの時計　ほか）
  第２章　女性はなぜ不調に陥りやすいのか（「疾病」と「病い」は同じではない
  ホルモンのなせるわざ　ほか）
  第３章　体内時計と体調―なぜその不具合は改善しないのか（不眠はなぜ怖いのか
  私たちはなぜ眠るのか　ほか）
  第４章　健康と幸福のためにやってはいけないこと（朝にやってはいけないこと
  仕事中にやってはいけないこと　ほか）
  第５章　四〇歳をすぎたらやってはいけないこと（四〇代でやってはいけないこと
  五〇代でやってはいけないこと　ほか）

• 出版社からのコメント

  科学的知見をもとに、謎めいた体内時計についてわかりやすく解説。ユーモアと役立つ秘策が満載。男性ももちろん楽しめます。

• 内容紹介

  睡眠も血圧も自律神経も女性の生理周期もみな、体内時計と関わっている。とかくストレスや更年期による変化を経験する中高年女性に、時間医学の権威が有益な知識をアドバイス。最新の科学的知見ももりこみ、かつてないほどわかりやすくユーモラスに時間医学を解説。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  大塚 邦明(オオツカ クニアキ)
  １９４８年、愛媛県生まれ。医学博士。循環器内科学・時間医学・老年医学・高所医学・宇宙医学が専門。東京女子医科大学特定関連診療所戸塚ロイヤルクリニック所長。九州大学医学部卒業。九州大学温泉治療学研究所助手、高知医科大学老年病学教室助手を経て、１９９８年、東京女子医科大学東医療センター内科教授。同センター病院長を経た後、２０１３年、東京女子医科大学名誉教授。時間医学老年総合内科（寄附臨床研究部門）を主催。日本循環器学会認定循環器専門医、日本老年医学会指導医、日本高血圧学会指導医、米国ミネソタ大学ハルバーグ時間生物学／時間医学研究所の名誉研究員。２０００年、日本時間生物学会会長、２００７年、時間生物学世界大会会長、２００６年、日本自律神経学会会長、２００９年、日本循環器心身医学会会長

• 著者について

  大塚 邦明 (オオツカクニアキ)
  医学博士。循環器内科学、時間医学、老年医学。高所医学、宇宙医学が専門。1948年愛媛県生まれ。1998年より東京女子医科大学東医療センター内科教授、病院長を経て、2013年東京女子医科大学名誉教授。現東京女子医科大学特定関連施設戸塚ロイヤルクリニック所長。主な著書に「時計遺伝子の力をもっと活かす」「時間内科学「病気にならないための時間医学」「眠りと体内時計を科学する」「７日間２４時間血圧からみる時間高血圧学」「時間医学とこころの時計」など多数。

40代以上の女性がやってはいけないこと―体内時計を味方につけて健康になる の商品スペック