よりよい眠りを得るために 知っておきたい眠りの話 [単行本]

よりよい眠りを得るために 知っておきたい眠りの話 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  不眠からスッキリ解放。あなたの快眠をサポート！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　眠りの不思議
  第２章　不眠と不眠症はどう違う
  第３章　働く人と睡眠障害
  第４章　子どもの成長と睡眠障害
  第５章　加齢と睡眠障害、特に認知症の予防のために
  第６章　よりよい眠りを得るために

• 出版社からのコメント

  人は一日の三分の一を眠りに費やしています。しかし不眠に悩む日本人の大人は二割以上。眠りのしくみを知り、スヤスヤ睡眠へ。

• 内容紹介

  人は一日の三分の一を眠りに費やしています。睡眠は働き方や生活習慣ともむすびついており、しかも不眠に悩む日本人の大人は二割以上。いま話題の「睡眠負債」では、「負債」がたまるほど心身に悪影響が出て、重大な疾病にもつながりかねません。眠りのしくみを知り、不眠への対処法、病気の予防に役立てます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松浦 健伸(マツウラ ケンシン)
  １９５９年生まれ。１９８４年金沢大学医学部卒。精神科医。現在（公社）石川勤労者医療協会城北病院精神科部長、働くもののいのちと健康を守る全国センター理事、石川県民主医療機関連合会会長。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本総合病院精神医学会専門医・指導医、日医認定産業医。日本精神神経学会、日本総合病院精神医学会、日本産業精神保健学会、日本精神分析学会、日本てんかん学会、日本産業衛生学会、日本社会医学会

よりよい眠りを得るために 知っておきたい眠りの話 の商品スペック