DVDで差がつく！競泳 背泳ぎ タイムを縮める50のコツ [単行本]

DVDで差がつく！競泳 背泳ぎ タイムを縮める50のコツ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  代表コーチ＆選手がワンランク上の実践テクニックを１冊に凝縮！トップ選手の実演で「もっと速く」の極意を解説！水中の動き・身体の使い方もよくわかる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　背泳ぎの特徴
  ２　背泳ぎのスタート
  ３　背泳ぎのキック
  ４　背泳ぎのターン
  ５　背泳ぎのストローク
  ６　ストレングストレーニング
  巻末特集　トップ選手・指導者が心がけていること

• 出版社からのコメント

  背泳ぎの上達・タイムアップを目指す中級者層に向けて映像とリンクさせながらコツを紹介。

• 内容紹介

  ★ 代表コーチ&選手が
  ワンランク上の実践テクニックを
  1冊に凝縮!
  
  ★ トップ選手の実演で
  「もっと速く」の極意を解説!
  
  ★ 水中の動き・身体の使い方もよくわかる!
  
  
  ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆
  
  本書は、ジュニアスイマーからマスターズスイマーまで、
  もっと速く泳ぎたいと熱望する方々のために
  つくられたものです。
  そのため、日本のトップレベルで活躍する選手の
  技術をあますことなく紹介しています。
  
  泳ぎのテクニックは、
  時代の流れとともに変わってゆくものですが、
  本書では現時点におけるトップ選手が行う
  効率の良い技術、すなわち
  タイムを縮めるコツをたくさん習得することが
  できる構成となっています。
  
  また、速く泳ぐために必要な要素として、
  障害予防のトレーニング、
  水との親和性や泳ぎの動作に繫がる
  ドライラインドトレーニング、
  そしてより高い推進力を発揮するための
  ウエイトトレーニングなど
  トップ選手が実際に行っているトレーニングも
  収録しています。
  
  私は日頃からトップ選手の指導に
  携わっておりますが、そこでの幅広い技術レベルの
  指導経歴とスポーツサイエンスをもとに
  本書を制作しました。
  内容を参考にしていただき、
  「 自分自身が成長することを楽しみ 」ながら
  自己ベスト記録を更新できるよう、
  心から応援しています。
  
  Let's have fun swimming.
  
  中京大学スポーツ科学部 講師
  体育会水泳部 コーチ
  
  草薙 健太 (くさなぎ けんた)
  
  
  ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆
  
  ☆ PART1 背泳ぎの特徴
  *コツ01 スタート
  水平方向に強く蹴りだす技術を身につける
  *コツ02 バサロキック
  速く泳ぐためのカギはバサロキック
  ・・・など全4項目
  * 背泳ぎの競技規則を知っておこう
  
  ☆ PART2 背泳ぎのスタート
  *コツ05 スタートの変遷
  スタートのフォームは近年進化した
  *コツ06 スタートのポイント
  水面に対して平行に跳び鋭角に入水する
  ・・・など全4項目
  
  ☆ PART3 背泳ぎのキック
  *コツ09 キックの種類
  正しいキックで大きな推進力を得る
  *コツ10 バサロキック
  八の字に下ろししぼりながら蹴り上げる
  ・・・など全8項目
  
  ☆ PART4 背泳ぎのターン
  *コツ17 3つの局面
  それぞれの局面に上達のコツがある
  *コツ18 ターンイン1
  やや遠くの水をキャッチしてからターンする
  ・・・など全6項目
  
  ☆ PART5 背泳ぎのストローク
  *コツ23 ストロークの進化
  水をいかに早く抑えていかに早く押し切れるか
  ・・・など全12項目
  
  ☆ PART6 ストレングストレーニング
  *コツ35 トレーニングの種類
  早く泳ぐために必要な3種類の陸上トレ
  ・・・など全4項目

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  草薙 健太(クサナギ ケンタ)
  １９８４年９月３日生まれ、北海道出身。沼津学園高校から中京大学を経て、現在は中京大学スポーツ科学部競技スポーツ科学科において講師の職に就き、体育会水泳部のコーチも務める。これまで世界選手権やアジア大会、パンパシフィック等で代表コーチを歴任する。指導歴　２０１０年日本大学選手権男子総合優勝。２０１０年アジア大会代表コーチ。２０１１年世界選手権代表コーチ。２０１１年ヨーロッパグランプリ代表コーチ。２０１１年日本大学選手権女子総合優勝。２０１３年東アジア大会代表コーチ。２０１３年日本大学選手権男子総合優勝。２０１４年マラソンスイミングワールドカップ香港大会代表コーチ。２０１７年ユニバーシアード大会代表コーチ。２０１８年パンパシフィック東京大会代表コーチ。２０１８年アジア大会代表コーチ

• 著者について

  草薙 健太 (クサナギケンタ)
  沼津学園高校から中京大学を経て、
  現在は中京大学スポーツ科学部
  競技スポーツ科学科において講師の職に就き、
  体育会水泳部のコーチも務める。
  これまで世界選手権やアジア大会、
  パンパシフィック等で代表コーチを歴任する。
  指導歴
  2010年 日本大学選手権男子総合優勝
  2010年 アジア大会 代表コーチ
  2011年 世界選手権 代表コーチ
  2011年 ヨーロッパグランプリ 代表コーチ
  2011年 日本大学選手権女子総合優勝
  2013年 東アジア大会 代表コーチ
  2013年 日本大学選手権男子総合優勝
  2014年 マラソンスイミングワールドカップ
  香港大会 代表コーチ
  2017年 ユニバーシアード大会 代表コーチ
  2018年 パンパシフィック東京大会 代表コーチ
  2018年 アジア大会 代表コーチ

DVDで差がつく！競泳 背泳ぎ タイムを縮める50のコツ の商品スペック