この組み合わせで健康効果アップ！ 「サバ薬膳」簡単レシピ [単行本]

この組み合わせで健康効果アップ！ 「サバ薬膳」簡単レシピ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  日本中のサバを食べ尽くした著者が教える、サバの最強の食べ方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに―薬膳の知恵を取り入れると、サバの効果が倍増！
  １章　組み合わせが決め手！『最強のサバ薬膳』レシピ
  ２章　のせるだけ、まぜるだけの『お手軽サバ薬膳』レシピ
  ３章　サバのパワーをアップする『サバ薬膳』の極意
  ４章　体と心の悩みに効く『不調撃退サバ薬膳』
  ５章　１年を元気に過ごす『季節のサバ薬膳』
  付録　サバジェンヌおすすめ！絶品サバグルメ

• 出版社からのコメント

  話題の健康食材「サバ」の効果をもっと高める食べ方があった！「ゆる薬膳。」のメソッドで、手軽にできる食べ方を伝授します。

• 内容紹介

  話題の健康食材「サバ」の効果をもっと高める食べ方があった！　薬膳的に見たサバは血行促進作用のある優秀な食材ですが、同じ作用を持つ食材をプラスすると、さらにパワーアップするのです。サバをこよなく愛する「サバジェンヌ」が、自ら提唱する「ゆる薬膳。」のメソッドで、コンビニ食材、缶詰などを使った手軽にできる食べ方を伝授します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  池田 陽子(イケダ ヨウコ)
  薬膳アテンダント。食文化ジャーナリスト。サバの魅力を発信する「全日本さば連合会」の広報担当「サバジェンヌ」としても活動。立教大学卒業後、出版社を経て国立北京中医薬大学日本校（現・日本中医学院）に入学し、国際中医薬膳師資格取得

• 著者について

  池田陽子 (イケダヨウコ)
  薬膳アテンダント。食文化ジャーナリスト。サバのすばらしさを発信する「全日本さば連合会」の広報担当「サバジェンヌ」としても活動。立教大学卒業後、出版社を経て国立北京中医薬大学日本校に入学し、国際中医薬膳師資格取得。薬膳で自身の体調の改善、美肌効果、ダイエット効果を実感し、ふだんの暮らしの中で手軽に取り入れられる薬膳の提案や、漢方の知恵をいかしたアドバイスを、執筆、セミナーなどを通しておこなっている。

この組み合わせで健康効果アップ！ 「サバ薬膳」簡単レシピ の商品スペック