さかだちエクササイズ-イヤ~な「ダルさ」「疲れ」を3分で解消! [単行本]
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さかだちエクササイズ-イヤ~な「ダルさ」「疲れ」を3分で解消! [単行本]

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出版社:飛鳥新社
販売開始日: 2019/01/28
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さかだちエクササイズ-イヤ~な「ダルさ」「疲れ」を3分で解消! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    さかさになればぜんぶ解決!ヨガの王様から生まれた簡単ですごい!究極の重力解放メソッド!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    1 さかだちエクササイズの秘密(現代人を悩ませるストレス1 重力を敵に回してしまう“姿勢の崩れ”
    現代人を悩ませるストレス2 体の“下がり不調”は重力に負けた証拠
    現代人を悩ませるストレス3 重力に押された胸部が“心の過緊張”を招く ほか)
    2 1日3分!さかだちエクササイズ基本メニュー(背骨をほぐす
    上半身下げ
    上半身下げ―かたい人向け ほか)
    3 基本メニューにプラス!お悩み別エクササイズ(肩こり
    姿勢の崩れ
    ぽっこりお腹 ほか)
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    三和 由香利(ミワ ユカリ)
    ヨガ世界大会ワールドチャンピオン、ヨガコーディネーター、ピラティス講師。大学卒業後、保健体育科教員免許を活かし教職に就いた後、単身渡米しヨガやピラティスの資格を取得。2007年からは5年連続でヨガの世界大会に日本代表として出場。2011年に日本人初のワールドチャンピオンとなる。以降、ヨガパフォーマンス&レッスンのワールドツアーを開催。2015年に出産し、場所や形にとらわれずに自由な発想で全国各地で指導。現在は数々のCM振付、テレビ、イベント出演のほか、パーソナルレッスンから企業や学校でのレッスンまで幅広く活動中

    井上 留美子(イノウエ ルミコ)
    松浦整形外科院長、聖マリアンナ医科大学スポーツ医学講座研究員。二児の母。1971年東京生まれ、東京育ち。聖マリアンナ医科大学卒業・研修。整形外科学教室入局。長男出産をきっかけに父のクリニックの院長となる。日本整形外科学会整形外科認定医、リハビリ認定医、リウマチ認定医、スポーツ認定医。予防医学としてのヨガに着目しつつも、ヨガのケガによって整形外科を受診する人が絶えないことから、ヨガインストラクターを対象に整形外科理論を教えている。また、シニア向けの「整形外科ヨガ」をヨガインストラクターの西川尚美氏と共同開発し、自身のクリニックや首都圏の整形外科にてクラスを開いている

さかだちエクササイズ-イヤ~な「ダルさ」「疲れ」を3分で解消! の商品スペック

商品仕様
出版社名:飛鳥新社
著者名:三和 由香利(著)/井上 留美子(監修)
発行年月日:2019/02/15
ISBN-10:4864106657
ISBN-13:9784864106658
判型:A5
対象:実用
発行形態:単行本
内容:体育・スポーツ
ページ数:95ページ
縦:21cm
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