やせない理由はあなたのガマンにありました！ [単行本]

やせない理由はあなたのガマンにありました！ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  あなたのダイエット、「おいしいものをガマンしなきゃ！」「つらい運動もガマンしてやらなきゃ！」そんな思い込みに支配されていませんか？やせたいなら「制限」は今すぐ、終わりにしましょう。制限を管理に変えれば、絶対にやせられる！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグコミック「今のままなら、何をしてもやせません」
  １章　やせるメンタル
  ２章　やせる自己分析
  ３章　やせる食事術
  ４章　やせる筋トレ学
  ５章　やせる神エクササイズ
  お悩み別エクササイズ
  エピローグコミック「ガマンを管理に変えれば、絶対にやせられる」

• 内容紹介

  ダイエットに失敗するのは、我慢をするから！必要なのは正しい現状把握（自己分析）をし、我慢ではなく管理をすること。世界一寄り添うパーソナルトレーナーが、おデブメンタルからの卒業と一生やせる方法をガイドします。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松永 健吾(マツナガ ケンゴ)
  １９８６年生まれ。教育大学で生涯スポーツを専攻したのち、フィットネスクラブに勤務。その後、パーソナルトレーナーとして独立し、同時に「フィットネスクラブに通えない人」向けに出張トレーニングを始める。２０１７年には、トークアプリによる「オンラインパーソナルトレーニング」を開始

• 著者について

  松永 健吾 (マツナガ ケンゴ)
  1986年生まれ。教育大学で生涯スポーツを専攻したのち、フィットネスクラブに勤務。その後、パーソナルトレーナーとして独立し、同時に「フィットネスクラブに通えない人」向けに出張トレーニングを始める。2017年には、トークアプリによる「オンラインパーソナルトレーニング」を開始。「週1回のマンツーマントレーニングにより毎日のメールのやり取りほうが必要な人もいる」ということに気づき、本格的に活動を広げる。「食事に罪悪感を感じる」、「どうしてもやせなくてストレス漬けの悪循環に陥っている」というダイエッターの悩みに寄り添い、自己分析から始める自分に合ったやせやすい体づくりを提案。受講生は国内だけでなく海外にも広がってる。

やせない理由はあなたのガマンにありました！ [単行本] の商品スペック