何をしてもリバウンドしていた私が1年半で-40kg!美しくなる、と決めた女の我慢しないダイエット [単行本]

何をしてもリバウンドしていた私が1年半で-40kg!美しくなる、と決めた女の我慢しないダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  大人気のオンラインダイエットアドバイザーによる、こんどこそ「続く」ダイエットメンタルの作り方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　我慢いらずのダイエットメンタルを手に入れる方法（目標体重をゴールにしない；成功率１００％のダイエットって？；強いメンタル＝我慢強いこと、ではない　ほか）
  ２　身体が自然に痩せたがる食事と生活（「これ食べたら痩せるんだって」の甘いワナ；結局のところ、痩せる食事ってどんなもの？；とにかく、夜ごはんを減らす　ほか）
  ３　キレイになるための運動をするなら（頑張ってはいけない；私が４０ｋｇ痩せるためにやった運動；「スキマ時間にやる」では続かない　ほか）

• 出版社からのコメント

  あとは「キレイになる」と決めるだけ！確実に痩せる、我慢しないダイエット

• 内容紹介

  結果を出すダイエットアドバイザーとして大人気の著者は、
  以前はダイエット→リバウンドを繰り返してばかりの万年ぽっちゃりさん。
  
  そんな彼女が1年半で40kgやせた経験からついに見つけた、
  メンタル強化法とダイエット法を大公開。
  
  痩せたいと思っても、「続かない」「食べてしまう」「意志が弱い」
  そんな自分への言い訳を続ける人が、「今度こそ」痩せてキレイになるための本。
  
  読むだけでダイエットメンタルが作れる！
  
  図書館選書
  ダイエット→リバウンドを繰り返してばかりいた万年ぽっちゃりさんが、1年半で40キロやせてキープする「我慢しないダイエット」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  Marty(MARTY)
  ａｍｅｂｌｏ公式トップブロガー、オンラインダイエットアドバイザー。実体験に基づくロジカルなダイエット法と、独自のモチベーションアップ術でダイエットに悩む人々のカリスマとなる

• 著者について

  Marty (マーティー)
  ameblo公式トップブロガー、オンラインダイエットアドバイザー。
  幼少期からぽっちゃりの人生をすごし、ダイエット→リバウンドを繰り返していたが、あるきっかけから自分を変えることを決意。89.9kgから一年半で40キロの減量に成功する。その後はスリムをキープし、実体験に基づくロジカルなダイエット法と、独自のモチベーションアップ術でダイエットに悩む人々のカリスマとなる。オンラインダイエットは募集すると即満員の人気講座。

何をしてもリバウンドしていた私が1年半で-40kg!美しくなる、と決めた女の我慢しないダイエット の商品スペック