歩き続ける力 [新書]

歩き続ける力 [新書] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ６５歳を過ぎて若さを取り戻し、８６歳の今に至るまで歩き続けることができた経緯と、その手段である「歩く健康法」を具体的に記述。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　三浦雄一郎が歩き続けられる理由（すべては「一歩」の積み重ねだと考える
  目標を失うことのマイナス面を知る　ほか）
  第２章　歩き続けるために必要なこと（歩くことの大切さを再確認する
  走らなくてもいい。まずは、ゆっくり歩く　ほか）
  第３章　「歩き続ける力」を身につける方法（「生きる」ために楽しみな目的を設定する
  「形から入る」ことでやる気を促す　ほか）
  第４章　歩き続けるための日常生活（自分の得意分野で楽しみながら脳トレをする
  環境が変わっても、夢や希望の不思議な力を信じる　ほか）
  特別収録　８６歳、南米最高峰に挑む（新たな目標の設定
  高所登山が過酷な理由　ほか）

• 内容紹介

  2018年に86歳を迎えたスキーヤーで冒険家の三浦雄一郎。70歳を超えてエベレスト登頂に3度成功しており(70歳、75歳、80歳)、エベレスト登頂の世界最高齢記録保持者でもある。そんな三浦氏の体力を支えているのは、決して特殊なものではなく、自宅付近の道路を歩くトレーニングが主体。この本は86歳を過ぎても健康でいられる「歩く力」を身につける方法を、図や写真でわかりやすく紹介。また2019年1月に挑戦したアンデス山脈最高峰(7000m級)、アコンカグアの登攀記も掲載。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  三浦 雄一郎(ミウラ ユウイチロウ)
  １９３２年１０月１２日青森県生まれ。プロスキーヤー、冒険家。エベレスト・サウスコル８０００ｍからのスキー滑走を始め、富士山山頂からの直滑降、世界七大陸最高峰からの滑降、７０歳、７５歳、８０歳（世界最年長ギネス記録）と３回のエベレスト登頂を成功。クラーク記念国際高等学校校長

歩き続ける力 [新書] の商品スペック