やセレクション―これを選んで食べたら、15kgやせました [単行本]

やセレクション―これを選んで食べたら、15kgやせました の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  遺伝子チェックで自分の太るものやせるものがわかる！！あなたの体質をナビします。４タイプ遺伝子チェックでムダなガマンなし。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  高杉式ダイエットメソッド　半年で１５ｋｇ減！それをかなえたのは体質に合わせた食べ方改革！
  賢くやせるコツ
  １　何を食べたらいい？太らない外食編（コンビニ；ファミレス；定食屋　ほか）
  ２　これならつづく！ラクラク自炊できちゃうひと言レシピ（鶏ハム塩麹；フライパンでローストビーフ；つなぎいらずのとうふハンバーグ　ほか）
  ３　プラスαが美を増す　サプリメント・オイル・スーパーフードのセレクション（サプリ；オイル；スーパーフード）

• 内容紹介

  みずからが激太りやリバウンドを繰り返し、「リバウンドのない15kgの減量」に成功した、管理栄養士　高杉保美。自身が体験実証したうえ、最大手スポーツジムにてのべ2000人を指導した経験も持ち、本書でそのメソッドを公開する。運動しなければやせない、食べるのをガマンしなければやせない、というこれまでの固定概念を崩し、それぞれの体質に合ったやせ方を、簡単にできる「遺伝子チェック」で解析させる。１　遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう２　何を食べたらいい？　　　コンビニ編　居酒屋編　ファミレス編　定食編３　５分でつくれる、おうちで簡単にやせるレシピ４　プラスαが美を増す、サプリメントとスーパーフードにトライ５　ひと目でわかる、糖質量チェックシート（タンパク質量つき）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  高杉 保美(タカスギ ホミ)
  業界最大手プライベートジムにて、２０００人以上のカウンセリング、栄養指導を実施し、体質や悩みに合った食事の提案を行う。重力に負けないカラダ・下がらないカラダづくりを食事から徹底的にサポート。ダイエットの敵であるストレスに負けない栄養指導を得意とする。自身も管理栄養士の資格を取得後に半年間でマイナス１５ｋｇのダイエットに成功。現在は、ダイエットやアンチエイジング、脳活性などの分野でセミナー講師、個別栄養指導をメインに活動中

やセレクション―これを選んで食べたら、15kgやせました の商品スペック