朝9時までに1分間ください。不安が消えて、心が元気になります。 [単行本]

朝9時までに1分間ください。不安が消えて、心が元気になります。 の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  “朝日を「おでこ」に浴びよう”“「嫌われる怖さ」克服法”“スター気分でオフィスの扉を開けてみる”“「そんなに頑張らなくても大丈夫！」と自分に言ってあげよう”―心の専門家が教える朝専用心のエクササイズ×５６。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  ０１　朝の１分間で心を整える（足の「裏」に意識を向けてみませんか？
  ゆっくり大きく、深呼吸を１０回繰り返そう　ほか）
  ０２　朝の１分間で気分を変える（自分で自分をハグ
  嫌なものは嫌で良い　ほか）
  ０３　朝の１分間で心を軽くする（サボりのススメ
  ちゃんとしてない自分を許そう　ほか）
  ０４　朝の１分間でもっとやる気になる（本日のご褒美リストを作ろう
  クレドを作ろう　ほか）

• 内容紹介

  「明日できることは明日やればいい」
  「自分で自分を抱きしめてみる」
  「自分に〝お前はスゴイ!!”とメールを送る」
  「この仕事は誰を幸せにしているのかを思い浮かべる」
  「神様の目線で自分を眺める」など

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  根本 裕幸(ネモト ヒロユキ)
  心理カウンセラー。１９７２年生まれ。１９９７年より神戸メンタルサービス代表・平準司氏に師事。２０００年よりプロのカウンセラーとして、延べ２００００本以上のカウンセリングと、年間１００本以上のセミナーを行う。２０１５年４月よりフリーのカウンセラー、講師、作家として活動を始める

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