上手な心の守り方(知的生きかた文庫) [文庫]

上手な心の守り方(知的生きかた文庫) [文庫] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「現実」を変えるのではなく、「受け止め方」を変える―そのちょっとしたコツがある。不安、悩み、怒りをこじらせない、９９のヒント。このストレス社会に役立つ禅的「心のセルフケア法」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　まず、自分を嫌わない―「心を守る」ための絶対ルール（自分を「全否定」しない；「ダメ出し」を真に受けない　ほか）
  ２章　絶対、無理をしない―「自分を大切にする」とはこういうこと（「いい人」の仮面を外す；誰かと群れたがらない　ほか）
  ３章　すぐに、人と競わない―「自分の物差し」でしっかり生きる（自分を盛らない；「世間」を判断の外に置く　ほか）
  ４章　ささいなことで、怒らない―心をすり減らさないためのコツ（「怒りの渦」に巻き込まれない；相手を変えようとしない　ほか）
  ５章　いつまでも、クヨクヨしない―落ち込んでもいい、でも早く立ち直ろう（心配事の九割は起こらない；不安を「妄想」しない　ほか）

• 出版社からのコメント

  「現実」ではなく「受け止め方」を変える――そのちょっとしたコツがある。禅が教えてくれる、心を健やかに、穏やかに保つための秘訣

• 内容紹介

  「現実」ではなく「受け止め方」を変える
  ――そのちょっとしたコツがある。
  
  ◎何があっても、自分を「全否定」しない
  ◎やっかいな人と同じ土俵に上がらない
  ◎人に迎合しやすい人は、傷つきやすい人
  ◎カッとしたら、サッとその場を去る
  ◎迷ったら、自分を「主語」にして判断する
  ◎「隠し事」が増えるたびに、心は暗くなる
  ◎なるべく「性善説」で考えたほうが、人生はうまくいく
  
  ……禅が教えてくれる、「心を健やかに、穏やかに保つための秘訣」

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  枡野 俊明(マスノ シュンミョウ)
  １９５３年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。近年は執筆や講演活動も積極的に行なう

• 著者について

  枡野 俊明 (マスノ シュンミョウ)
  曹洞宗徳雄山建功寺住職

上手な心の守り方(知的生きかた文庫) [文庫] の商品スペック