腰痛が4週間で解消！ 「大腰筋」を強くする [単行本]

腰痛が4週間で解消！ 「大腰筋」を強くする [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  １回たった３０秒、足を振るだけ！「腰痛の一番の原因である大腰筋の衰えを防ぐ、こんな簡単な方法があったとは」と医師太鼓判のすごい処方箋。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　腰痛の本当の原因は「大腰筋」にあった！（マッサージに行っても腰痛が治らない理由
  「腰痛になりやすい腰」と「腰痛になりにくい腰」はこう違う
  長生きの秘訣は、「大腰筋」を鍛えているかどうかにある　ほか）
  第２章　なぜ「足を振る」と大腰筋をラクに強くできるのか？（１回たった３０秒。腰痛が消えていく「足振り体操」
  「この手があったか！」と医者をも驚かせた。簡単なのに効果的な方法
  どうして足を「振りだす」と腰痛が消えるのか　ほか）
  第３章　ぶり返さない！寄せつけない！腰痛と完璧に縁を切る方法（足振り体操で、腰痛から完全に卒業できる理由
  「反り腰」？「後弯腰」？自分はどちらか知っていますか？
  前かがみで腰が痛い人には、この「ながら矯正」が効く　ほか）

• 内容紹介

  腰が痛いとき、腰を揉んだりたたいたりしても、一時的によくなった気がしても、それは治っているわけではありません。
  なぜなら、腰痛の黒幕は「大腰筋」という、上半身と下半身とをつなぐ、リュックの紐のような筋肉にあるからです。
  大腰筋は現在、「長生きのための要の筋肉」として、一生歩けるからだには不可欠と、多くの雑誌や書籍で紹介されています。
  整体師・宮腰圭さんのメソッドは、おそらく「史上最も簡単に」大腰筋を鍛えられる方法。そのしくみと効果に、「腰痛の一番の原因である大腰筋の衰えを防ぐ、こんなに簡単な方法があったとは！」と整形外科医も驚いたほど。
  腰痛は、即座に治るものではありません。しかし、本書でご紹介する「足振り体操」は、簡単だから、いつでも、どこでも、誰でもできる方法ですから、気づいたら２週間、３週間、数ヶ月、と続き、たくさんの方が、効果を実感しています。
  さぁ、次はあなたの番です。４週間、おためしいただいて、腰痛から卒業したすがすがしいからだで、長生き人生を楽しんでいただけたら幸いです。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  宮腰 圭(ミヤコシ ケイ)
  整体家。「骨と筋」代表。「アカデミー骨と筋」主宰。これまで４万人以上の悩みを解決してきた人気整体師。通院できないクライアントのためにセルフメソッドを多数開発。３００種類近くもの体操を考案。１９６９年秋田県生まれ。テネシー州メンフィスでバンド活動に励んだのち、３０歳のときに音楽で生計を立てる道を断念。一転カイロプラクティックの道を志し、日本カイロプラクティックカレッジに入学。２００１年より米国政府公認ドクター中島旻保Ｄ．Ｃ．のセンターに勤める。２００６年より中目黒にて開業し、２０１０年にはスクールを開校

• 著者について

  宮腰圭 (ミヤコシケイ)
  整体家。「骨と筋」代表。「アカデミー骨と筋」主宰。これまで４万人以上の悩みを解決してきた人気整体師。地方や海外からわざわざ訪れる人も多いため、通院できないクライアントのためにセルフメソッドを多数開発。３００種類近くもの体操を考案、その圧倒的数の多さから「セルフメソッドの発明王」と呼ばれている。開業当初から著名人の来院も多く、第一線で活躍する各界の実力者からも支持を得ている。１９６９年秋田県生まれ。５０年代のアメリカに憧れ、テネシー州メンフィスでバンド活動に励んだのち、３０歳のときに音楽で生計を立てる道を断念。一転カイロプラクティックの道を志し、日本カイロプラクティックカレッジに入学。２００１年より米国政府公認ドクター中島旻保Ｄ．Ｃ． のセンターに勤める。２００６年より中目黒にて開業し、２０１０年にはスクールを開校。著書に『肩こり、首痛、ねこ背が２週間で解消！　「巻き肩」を治す』（サンマーク出版）、『１回３０秒！　座ったままやせる！　足ぶみ下腹ダイエット』（池田書店）などがある。

腰痛が4週間で解消！ 「大腰筋」を強くする [単行本] の商品スペック