寝たままトレ-床を使って正しい姿勢キープ 簡単ストレッチで脚痩せ・小尻・腹凹 [ムックその他]

寝たままトレ-床を使って正しい姿勢キープ 簡単ストレッチで脚痩せ・小尻・腹凹 の 商品概要

• 内容紹介

  全メニュー、寝たまま！　
  だから、運動経験がなくても、身体が硬くても、安心安全に始められる。
  だから、床が背筋や腰を支えてくれるので、正しいポーズで筋肉を使える。
  肩こり・腰痛・ゆがみを解消し、しなやかに動ける美しいスタイルを実現する、
  もっともラクチンで、もっとも効果絶大な、ストレッチメソッドの最終形態！
  
  元バレエダンサーの著者が考案したのは、バレエのレッスンを元に、
  床に寝たままの姿勢で、誰にでも簡単に行える形に変換したストレッチメソッド。
  運動経験がなくても、身体が硬くても、筋力不足でも、無理なく取り組めます。
  呼吸法もカウントも考えなくていいので、リラックスして心地よく進めるうちに、
  肩こり、腰痛、身体のゆがみなどの不調を改善し、適度に筋肉のついた美ボディになる！
  
  「全人類美人化計画」とは、「この世のみんなを健康に美しくしたい！」という著者の野望。
  実際に始めた人は必ず、きゅっと引き締まった脚、ヒップ、背中に生まれ変わっています。
  
  若い頃のようには疲れをリカバリーできない、衰えてきたのを感じて鍛えたいと思っているが
  運動が苦手、
  ムキムキになりたいわけではないけれど引き締めたい、身体が硬くてヨガなどにはついて
  いけない……。
  そんな人も、自分のレベルに合わせて始められる、心拍数もあげない安心安全なこのメソッドなら
  大丈夫！
  
  ＱＲコードから、正しい動きを確認できます。

• 著者について

  清水一樹 (シミズ　カズキ)
  ビューティーボディメイキングトレーナー。
  東京都生まれ。クラシックバレエ、オペラ等多数の舞台に出演するが、怪我で一線を退く。
  大手スポーツジムインストラクターを経て、自身の経験を生かした、独自の画期的なストレッチメソッドを展開。

寝たままトレ-床を使って正しい姿勢キープ 簡単ストレッチで脚痩せ・小尻・腹凹 の商品スペック