はじめてママの「からだとこころの悩み」お助けBOOK-妊娠中～産後のこんなときどうする？ [単行本]

はじめてママの「からだとこころの悩み」お助けBOOK-妊娠中～産後のこんなときどうする？ の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  つわりはいつ終わる？お酒は飲んじゃダメ？「自宅安静」ってどのくらい動いていい？…妊娠中の食べ物ＯＫ・ＮＧ早見表つき。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  知っておきたい十月十日のからだの変化
  １　妊娠中―ママとベビーのからだによい食べ物（とったつもりの朝食は卒業する
  コンビニごはんはたんぱく質不足に気をつける　ほか）
  ２　妊娠中―からだとこころのトラブル対策（つわりがつらいときは食べられるものでのりきる
  塩分は控えすぎなくてＯＫ！適度にとるのが１番からだによい　ほか）
  ３　妊娠中―ベビーがすくすく育つママの生活（妊娠中に気をつけたい働き方
  早寝早起きにシフトして赤ちゃんを育てる　ほか）
  ４　出産―今日からできる安産の準備とコツ（妊娠中とくに臨月は「ちょこちょこ食べ」にシフトする
  安産ヨガでからだもこころもリラックスする　ほか）
  ５　産後―産後をラクにするからだのケアと授乳（産後は１ケ月かけてゆっくりからだを回復させる
  産後の体型戻しは１ケ月後から行なう　ほか）

• 出版社からのコメント

  妊娠中～産後にぶつかる「からだの悩み」解決法をギュッと凝縮！ママたちからの「妊娠中にほしかった本」を具体化した１冊です。

• 内容紹介

  つわりはいつまで続く？
  食べちゃいけないものは？
  お酒を飲んじゃったけど大丈夫？
  
  はじめての妊娠・出産では、不安や戸惑いがつきません。
  本書では、妊娠中～産後ママが特に心配な「からだとこころの悩み」について、医学的な情報をギュッと一冊に詰め込みました。
  
  食事、トラブル、生活、出産、産後ケア＆授乳、と章を分けています。
  月例別にタグをつけたので、いま気になるところから読んでみてください。
  
  つわりが辛いとき、本をゆっくり読む時間や元気がないときでも大丈夫。
  イラストと大きな見出しで、パラパラと眺めても内容が頭に入ってくるように構成しています。
  
  
  「赤ちゃんには元気に生まれてほしい」
  それはみんなの願いです。
  だけどそのために、必要以上にママが自分を犠牲にしないように。
  自分を責めすぎないように。
  
  人気産科医の先生が、ママの気持ちに寄り添って、優しくアドバイスしてくれました。
  赤ちゃんとママの、健やかでハッピーな毎日を応援する一冊です。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  竹内 正人(タケウチ マサト)
  産科医。千葉県生まれ。１９８７年、日本医科大学卒業後、同大学産婦人科教室入局。米国ロマリンダ大学研究員、１９９４年日本医科大学大学院を経て、日本赤十字社葛飾赤十字産院産科部長に（２００５年退職）。２０１１年より一般社団法人アクロスジャパン顧問・理事に就任

はじめてママの「からだとこころの悩み」お助けBOOK-妊娠中～産後のこんなときどうする？ の商品スペック