鍛えれば「骨」は今日から強くなる! [単行本]

鍛えれば「骨」は今日から強くなる! [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「骨活」は何歳からでもおそくない！！骨活で丈夫な骨をつくれば…骨粗しょう症を予防＆改善できる！骨細胞のはたらきで代謝＆免疫力もＵＰ！骨粗しょう症を防ぎ、若さもキープするセルフトレーニング＆生活術。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　知っているようで知らない骨の不思議（骨がスカスカになると全身が衰える
  骨がスカスカになりやすい人
  骨スカスカは他人事ではない！　ほか）
  ２　食事よりまず運動！（運動で骨は強くなる
  骨トレの基本
  かかとを刺激　ほか）
  ３　食事でさらに骨強化（あなたの食生活をチェック！
  骨の強化に欠かせない栄養素
  骨の健康をサポートする栄養素　ほか）

• 出版社からのコメント

  骨折など多くのリスクが生じる「骨質の劣化」。今日から取り組める改善のためのノウハウを、運動・栄養の両面から詳しく解説！

• 内容紹介

  骨の質が劣化すると骨折、丸背、免疫力・脳機能の低下など様々なデメリットがある。本書は誰にでも簡単に取り組める骨質改善ノウハウを、運動、栄養両面から、ビジュアル誌面でくわしく解説した一冊。確実に効果が期待できる骨強化メソッドを、ぜひ今日から！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  太田 博明(オオタ ヒロアキ)
  医学博士。山王メディカルセンター女性医療センター医師。１９４４年、東京都生まれ。１９７０年に慶應義塾大学医学部を卒業、１９７７年に医学博士号を取得。１９８０年に米国ラ・ホーヤ癌研究所に留学後、慶應義塾大学医学部助教授、東京女子医科大学産婦人科主任教授を経て、２０１０年より現職となる。日本骨粗鬆症学会前理事長、日本抗加齢医学会理事。女性の全人的な医療を心がける臨床医として、ウェルエイジング（よりよく生きる）のための医療を実践するほか、予防医療の重要性についても積極的に啓蒙している

• 著者について

  太田博明 (オオタヒロアキ)
  山王メディカルセンター女性医療センター長、日本骨粗鬆症学会理事。女性医療の分野で、日本をリードしている第一人者。

鍛えれば「骨」は今日から強くなる! [単行本] の商品スペック