1日1缶でやせる!さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット [単行本]

1日1缶でやせる!さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  やせるホルモンＧＬＰ‐１で太りグセ解消！毎日食べても飽きないレシピ！ＤＨＡ・ＥＰＡが確実にとれる！超・低糖質だから、夜遅く食べても安心！！手軽でおいしい最強のダイエット食材「さば缶」。ずぼらさんでも作れるかんたんレシピが５１品！

• 目次

  プロローグ　ダイエットにも健康にもいいと話題のさば缶のスゴさをチェック！
  
  Part1　　Dr.白澤に聞きました。さば缶の本当にスゴイやせパワー
  　　　　　さっそく、始めよう！　基本のさば缶ダイエット
  　　　　　この本の使い方　・平日買い物に行くヒマがないなら…　・料理初心者さんなら…　・帰ってスグ食べたいなら…　・作りおき派なら…　・毎日違う味を楽しみたいなら…
  
  Part2　　夜食べても太らない　さば缶でラクチン糖質オフレシピ
  　　　　・帰ってスグ作れる！　食材２つで簡単アレンジレシピ
  　　　　・ほったらかしでOK！　レンジで簡単レシピ
  　　　　・ずぼらさんでも簡単！　混ぜるだけレシピ
  　　　　・まとめ調理でラクチン！　週末作りおきレシピ

• 出版社からのコメント

  さば缶なら糖質オフが辛くない！　１か月で１～２キロ、確実にやせられます

• 内容紹介

  やせホルモンGLP-1で、太りにくい体になるのはもちろん、コレステロール値や血糖値を正常にし、生活習慣病予防にも効果のあるさば缶なら、
  誰でもラクラク糖質オフの食生活に。
  Part1では、生で食べるよりも健康効果の高い、さば水煮缶の本当にすごいやせパワーの秘密を徹底解説。その後、食べる量や回数など、医師がすすめる「さば缶ダイエット」の基本のやり方を
  いくつかの注意点と共に伝授します。
  Part2では、毎日食べても飽きない味にこだわり、仕事で遅く帰った日でもパパっとつくれるレシピを揃えました。簡単に作れる理由は、下記の条件をそれぞれ満たすレシピだから。
  ・使う食材は２つだけ
  ・レンジで完成
  ・混ぜるだけレシピ
  ・週末5分で作り置き
  
  ２～３週間経ったころから、確実に体が軽くなります！　
  
  結局やせるのに「さば缶」が最強でした！
  
  図書館選書
  新鮮なまま缶詰にしていて栄養価の高いさば缶で糖質オフ！　晩ごはんをさば缶にすれば無理なくやせられます。食材2つだけ、合えるだけ、レンチンだけで完成・・・　ずぼらさんでも続くさば缶のダイエットレシピ！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  白澤 卓二(シラサワ タクジ)
  医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長。米国ミシガン大学医学部神経学客員教授。１９８２年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、２００７年より１５年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。健康長寿の第一人者として、テレビ番組への出演や、新聞・雑誌への寄稿、講演などを行い、わかりやすい医学解説が好評を得ている。著書、監修書、訳書などを多数出版し、ベストセラーも多い
  
  堀 知佐子(ホリ チサコ)
  管理栄養士・日本抗加齢医学会正会員・調理師・食生活アドバイザー・株式会社菊の井常務。京都調理師専門学校にて教鞭をとった後、株式会社菊の井、中食事業部設立。その後有限会社コウズホーリーを設立し、食品会社や飲食店、地方自治体の地方活性化を目指したメニューアドバイスや食生活全般における指導などを行う。２０１８年１０月に発酵と熟成をテーマにした和食店「ＧＩＮＺＡ〓（ＫＵＫＩ）」をプロデュースし、盛業中

• 著者について

  白澤　卓二 (シラサワ　タクジ)
  医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長。
  健康長寿の第一人者として、テレビ番組への出演や、新聞・雑誌への寄稿、講演などを行い、わかりやすい医学解説が好評を得ている。著書、監修書、訳書などを多数出版し、ベストセラーも多い。『100歳までボケない120の方法』（文藝春秋）、『「いつものパン」があなたを殺す』（三笠書房）『「砂糖」をやめれば10歳若返る! 』（ベストセラーズ）、『肥満遺伝子』（祥伝社）など多数。
  
  
  
  堀　知佐子 (ホリ　チサコ)
  管理栄養士・日本抗加齢医学会正会員・調理師・食生活アドバイザー・株式会社菊の井常務。京都調理師専門学校にて教鞭をとった後、株式会社菊の井、中食事業部設立。その後有限会社コウズホーリーを設立し、食品会社や飲食店、地方自治体の地方活性化を目指したメニューアドバイスや食生活全般における指導などを行う。著書に『和食の常識Q&A百科』（丸善出版）、『毎日おいしい アンチエイジングクッキング』（講談社）、『人生を変える！ おからヨーグルトダイエット』（調理、KADOKAWA）などがある。

1日1缶でやせる!さば缶で糖質オフの晩ごはんダイエット の商品スペック