カラダのおくすり体操 - 弱った力別 運動強度別に医師が処方！ ぐんぐん動ける！ - [単行本]

カラダのおくすり体操 - 弱った力別 運動強度別に医師が処方！ ぐんぐん動ける！ - の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  一生現役で動き続けるためにはこれさえできればいい！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　あなたはどの力が弱っていますか？（日常動作がスムーズにできる「機能的なカラダ」とは？
  「機能的なカラダ」を作るための７つの力
  あなたに必要なおくすり体操は、この７つのうちどれ？　ほか）
  第２章　弱った力を強くする７つのおくすり体操（７つの力をつける「おくすり体操」のやり方と注意点
  体操の前に、まずは呼吸から始めましょう
  おくすり体操１「疲れずに立てる力」をつける　ほか）
  第３章　こんな力も強化したいプラスαのおくすり体操（プラスαのおくすり体操１「もれない力」をつける
  プラスαのおくすり体操２「寝る力」をつける
  プラスαのおくすり体操３「疲れない力」をつける）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  中村 格子(ナカムラ カクコ)
  整形外科医。医学博士。スポーツドクター。Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯスポーツクリニック院長。横浜市立大学整形外科客員教授。日本オリンピック委員会（ＪＯＣ）医・科学・情報専門委員会医学サポートスタッフ。日本体操協会専任メディカルスタッフ（新体操）。現役臨床整形外科医として２５年以上のキャリアと、トップアスリートへの指導・治療の経験をもとに、健やかで美しいカラダをつくる独自のエクササイズを考案。テレビ・雑誌などのメディア出演、執筆、講演など幅広く活躍。多数の著書があり、著者累計は１１０万部を超える

カラダのおくすり体操 - 弱った力別 運動強度別に医師が処方！ ぐんぐん動ける！ - の商品スペック