「ついつい先送りしてしまう」がなくなる本（青春文庫） [文庫]

「ついつい先送りしてしまう」がなくなる本（青春文庫） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  人を待たせる、期限を守れない、何でも後回し…。「よし！次からは絶対に先送りしない」と心に誓うのに、また繰り返してしまう…。これは、あなたの心が弱いせいではありません。脳に先送りしてしまう４つのクセがついているのが原因です。脳機能のタイプに合わせた１１の対処法を身につければ、あなたは確実に変わります。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  プロローグ　「先送りのクセ」は心の弱さではなかった！
  １章　なぜ、あなたは先送りしてしまうのか？―“タイプ別”脳のしくみと対処法（先送りしてしまう人の脳のタイプ
  タイプ１　つい後回しにする「めんどくさ脳」
  タイプ２　完璧を目指してしまう「キチキチ脳」　ほか）
  ２章　「先送りしない脳」に根本から変わるトレーニング―脳を強化する３つのメソッド（メソッド１　レコーディング法
  メソッド２　コラム法
  メソッド３　「３つのＣ」で脳を強化！）
  ３章　あなたの悩みに効く脳の使い方―“症状別”１０の処方箋（症状１　いつも待ち合わせ時刻に遅れそうになる→タイプ３
  症状２　スッキリと起きられず、時間ギリギリまで寝てしまう→タイプ１・３
  症状３　苦手意識が邪魔して、スタートが遅れる→タイプ４　ほか）
  エピローグ　本書の脳科学とメンタル医学のテクニックを実践して、夢を実現しよう！

• 内容紹介

  先送りしてしまうのは、心の弱さじゃない。脳のクセが原因だった。あなたの脳は、どのタイプ？①つい後回しにする「めんどくさ脳」、②完璧を目指してしまう「キチキチ脳」、③自分を過信する「なんとかなるさ脳」、④失敗をおそれて心配しすぎる「ネガティブ脳」。TV、ラジオなどで活躍中のドクター吉田が、タイプ別に先送りする脳が、やりたいことをすべてできる脳に変わる方法を伝授。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  吉田 たかよし(ヨシダ タカヨシ)
  医学博士・心療内科医師。本郷赤門前クリニック院長。新宿ストレスクリニック顧問。１９６４年生まれ。灘中学、灘高校、東京大学工学部卒業。東京大学大学院修了。東大在学中に生命科学の研究のかたわら時間をやりくりし、国家公務員１種経済職試験に２年連続合格。ＮＨＫアナウンサーとして活躍後、北里大学医学部を経て、東京大学大学院医学博士課程を修了。現在、脳科学とメンタル医学を活用した診療に携わる一方、テレビ・ラジオ・雑誌・ＷＥＢなどに出演

• 著者について

  吉田たかよし (ヨシダタカヨシ)
  医学博士・心療内科医師。本郷赤門前クリニック院長。新宿ストレスクリニック顧問。1964年生まれ。灘高校、東京大学卒業。東京大学大学院医学博士課程を修了。現在、脳科学とメンタル医学を活用した診療に携わる一方、TV・ラジオ・雑誌・WEBなどメディアに多数出演中。

「ついつい先送りしてしまう」がなくなる本（青春文庫） の商品スペック