なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット [単行本]

なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット の 商品概要

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　女性のための、最高にハッピーなトレーニング方法ＨＩＩＴダイエットとは？
  ２　基本の脂肪燃焼コース
  ３　部位別下半身強化コース
  ４　部位別背中、体幹強化コース
  ５　部位別わき腹集中コース
  ６　部位別二の腕集中コース
  ７　仕上げの全身超燃焼コース

• 出版社からのコメント

  インスタグラムフォロワー１６万人！人気パーソナルトレーナーの「人生が変わる」最新脂肪燃焼ダイエット！セルライトも超スッキリ！

• 内容紹介

  ＨＩＩＴ（ヒット）とは、最新のスポーツ科学で「世界一効率のよい脂肪燃焼法」と評されるトレーニング。20秒の運動と20秒の休憩をくり返す、1回たった5分のトレーニングで、脂肪がどんどん燃える体に変わります！著者はインスタグラムのフォロワーが１７万人の、大人気パーソナルトレーナー。かつて自身も体形に悩み、多数のダイエットをくり返してきた著者が、「一番効果があった！」と太鼓判を押す最強の脂肪燃焼メソッドです。本書では①基本の脂肪燃焼コース②下半身強化コース③背中、体幹強化コース④わき腹集中コース⑤二の腕集中コース⑥仕上げの全身超燃焼コースと６つのプログラムを紹介。気になる部位に的を絞って、脂肪を燃焼していくことができます。ＨＩＩＴ（ヒット）を続けると、心肺機能が向上して自律神経が整い、代謝もアップしてリバウンドしにくくなるなど、いいこと尽くし。ダイエットの正解がここにあります。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  門脇 妃斗未(カドワキ ヒトミ)
  １９８１年生まれ。ゴールドジムにてプロトレーナーを経て、パーソナルトレーナーとして独立。現在は、東京・神田のプライベートジムＡｒＣＨＯＮにて現場で指導しながら、Ｉｎｓｔａｇｒａｍ、ＹｏｕＴｕｂｅ、Ｙａｈｏｏ！にて、エクササイズ動画を配信中

• 著者について

  門脇 妃斗未 (カドワキ ヒトミ)
  パーソナルトレーナー

なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃える燃焼系HIIT(ヒット)ダイエット の商品スペック