疲れない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える - （美人開花シリーズ） [単行本]

疲れない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える - （美人開花シリーズ） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  すぐ疲れる人を１８０度変える。疲労回復＆疲れ予防が今すぐかなう。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　疲れない眠り方（休日の寝だめ禁止！毎朝同じ時間に起きる。睡眠疲労を感じない第一歩
  「朝の一杯の牛乳」で、快眠の質を上げる　ほか）
  ２　疲れない食べ方（スーパー食材“鶏むね肉”で毎日疲れ知らず
  午後３時以降は、水から“レモン水”に切り替える　ほか）
  ３　疲れない生活習慣（疲れたときの即効裏ワザ　今すぐ口角を上げるだけ！
  心のモヤモヤがすっきり晴れる、背筋伸ばし　ほか）
  ４　疲れない働き方（週末スマホ断食で、心も体もリセット
  「比べる病」が一番心を病む。人間関係は、上も下もナシ。物事に○も×もナシ　ほか）
  ５　疲れないストレスケア（考え込むのは負のループ。悩んだら、即行動！
  不安が消えないとき、効くのは「宇宙の本」　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  工藤 孝文(クドウ タカフミ)
  福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、ＮＨＫ「ガッテン！」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか！？ＴＶ」へ肥満治療評論家・漢方治療評論家として出演するなど、メディア出演多数。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医

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