図解専門医がすすめる若返るための食事術 [単行本]

図解専門医がすすめる若返るための食事術 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  キウイフルーツ、スーパー大麦、オリーブオイル、植物性乳酸菌、ココア…停滞腸・冷え腸は食事で治る！腸が変わればカラダが変わる！４万人の腸を診てきたスーパードクターが教える老化を止める食べ物＆食べ方。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　あなたの腸は老いてませんか？老化腸の３つのタイプ（あなたの腸は老いてませんか？腸の大切な４つの働き
  実年齢と腸年齢は一致しない。腸が健康な人は「老いない人」
  老化腸の３つのタイプ１―ぜん動運動の動きが悪い「停滞腸」　ほか）
  ２　専門医がすすめる若返るための食べ物・栄養（腸を掃除してキレイにしてくれる「食物繊維」
  とり方を間違えると便秘が悪化？ポイントは「水溶性食物繊維」
  バナナ２本以上の食物繊維がとれる「キウイフルーツ」　ほか）
  ３　専門医がすすめる若返るための食べ方（食事は腹八分目に。特に朝食をきちんと食べる
  朝一番にコップ１杯の水。水分は１日１．５～２ｌ
  糖質オフはＮＧ！炭水化物はきちんと食べる　ほか）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  松生 恒夫(マツイケ ツネオ)
  １９５５年東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、松生クリニックを開業

図解専門医がすすめる若返るための食事術 [単行本] の商品スペック