5分トレーニングで翌朝小顔 [単行本]

5分トレーニングで翌朝小顔 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  二重あご、むくみ、エラ張り、たるみ…全部なかったことに。簡単テクで小さくならない顔はない。最強メソッドでみるみる小顔。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　小顔づくりは今からでも間に合う！（骨格が大きいからといってあきらめない！
  姿勢が悪いと、どんどん顔は大きくなる！　ほか）
  ２　基本の８ステップで小顔をつくっていきましょう（まずは小顔矯正テクニックを身につけましょう
  基本の８ステップ　ほか）
  ３　スペシャルケアでさらに顔悩みにアプローチ（丸顔に効果的！胸のストレッチ
  シャープな顔にする　肩甲骨エクササイズ　ほか）
  ４　その小顔をキープしよう（フェイスラインのために正しい姿勢を維持できる体をつくる
  正しい姿勢をキープできれば、小顔はキープできる！　ほか）

• 内容紹介

  人気ボディワーカー考案！ 1回5分でだれでも小顔が手に入る最強メソッド
  
  「最近、起きたら顔がむくんでいる…」「アゴに肉がたまってきた…」「昔より顔が大きくなってる…!?」など、顔の大きさに悩んでいる人、必見！
  「生まれつき、顔が大きいから…」とあきらめる必要もありません！
  実はデカ顔は、姿勢や食いしばり、食生活など、暮らしのなかの習慣やクセが原因になっていることが多く、そこにアプローチをするだけで、だれでも小顔になることが可能です。
  人気ボディワーカーで、小顔美容矯正サロンをプロデュースしている森拓郎さんが
  サロンの小顔メソッドをわかりやすくセルフケア用に集約。
  朝と夜、1回5分のトレーニングで、翌朝にはフェイスラインがすっきり！
  二重あごやむくみ、エラ張り、たるみといった顔悩みを解消します。
  
  森拓郎さんの実演動画つき！
  全トレーニングにQRコードがついていて、動画で細かい動きを確認できます。自宅でマンツーマンレッスンのような体験が可能！
  
  
  
  
  【著者紹介】
  森 拓郎　　
  
  大手フィットネスクラブを経て、2009年、自身のスタジオ『rinato』(加圧トレーニング＆ピラティス)を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけにとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりをもち、ファッションモデルや女優などの著名人の支持を集める。2011年には小顔美容矯正サロン『ルポルテ』をオープン。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、今話題のボディワーカー。
  
  

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森 拓郎(モリ タクロウ)
  大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ「ｒｉｎａｔｏ」（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。２０１１年には自身プロデュースの小顔美容矯正サロン「ルポルテ」をオープン

5分トレーニングで翌朝小顔 [単行本] の商品スペック