おサボり筋トレ [単行本]

おサボり筋トレ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  京大で受けたい授業Ｎｏ．１の講義が待望の書籍化！！電車の中でも会社のデスクでもテレビの前でも…！いつでもどこでも引き締めＯＫ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　やり始めるとクセになるおサボり筋トレ（おサボり筋トレなら好きなだけ食べてもいい；美しいボディラインは筋肉がつくる　ほか）
  第２章　日常生活でできるおサボり筋トレ（脂肪を落としたいならちょこまか動け！；「ちょこまか運動」が見た目をキレイにしてくれる　ほか）
  第３章　工夫次第でいつでもどこでもおサボり筋トレ（どうせやるならおサボりでもメリハリを；なにもしないのが一番悪い　ほか）
  第４章　おサボり筋トレ＆ちょこまか筋トレをやってみよう！（おサボり筋トレ・ビッグ３；ちょこまか筋トレ）

• 出版社からのコメント

  京大で受けたい授業・ナンバーワンに選ばれた講義が書籍化！筋トレは「休み休み」で「ながら」のおサボリの方が、効果が出る! !

• 内容紹介

  「先生、ウエストがウソみたいにくびれました! 」「好きなだけご飯が食べられるようになった! うれしいです! 」
  喜びの声、続出! 電車の中で、会社のデスクで、テレビの前で...。いつでもどこでも引き締めOK! 京大で受けたい授業・ナンバーワンの講義が待望の書籍化!!
  
  「なぜあの人は、私よりもたくさん食べているのにスタイルがいいの?」
  ―その秘密は、筋肉! 筋肉をうまく使っていれば、「食べても勝手にやせる体」が手に入ります。もう、カロリーや糖質を気にしなくてもいいんです! 京大で受けたい授業・ナンバーワンに選ばれた講義が待望の書籍化!
  最新の科学的知見にもとづき、効率的でラク~に続けられる「おサボり筋トレ」なら、どんなに運動が嫌いな人でも、美しく健康になることができます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  森谷 敏夫(モリタニ トシオ)
  １９５０年兵庫県生まれ。京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。ＮＰＯ法人ＥＢＨ推進協議会理事。株式会社おせっかい倶楽部社長。１９８０年に南カリフォルニア大学大学院博士課程修了（スポーツ医学、Ｐｈ．Ｄ．）。テキサス大学、京都大学教養部助教授、京都大学大学院人間・環境学研究科教授を経て、２０１６年から京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。専門は応用生理学とスポーツ医学。２０１９年１月、西村周三元京都大学副学長とともに予防医療、予防医学を啓発する組織である株式会社おせっかい倶楽部を設立

• 著者について

  森谷敏夫 (モリタニトシオ)
  1950年兵庫県生まれ。京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。
  NPO法人EBH推進協議会理事。株式会社おせっかい倶楽部社長。1980年に南カリフォルニア大学大学院博士課程修了（スポーツ医学、Ph.D.）。テキサス大学、京都大学教養部助教授、京都大学大学院人間・環境学研究科教授を経て、2016年 から京都大学名誉教授、京都産業大学・中京大学客員教授。専門は応用生理学と スポーツ医学。2019年1月、西村周三元京都大学副学長とともに予防医療、予防医学を啓発する組織である株式会社おせっかい倶楽部を設立。著書に「京大の筋肉」「京大の筋肉2」「定年筋トレ 筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる」（吉田直人氏と共著）など多数ある

おサボり筋トレ [単行本] の商品スペック