働くみんなの1分すぐ楽ヨガ―いつでもどこでも瞬間リフレッシュ! [単行本]

働くみんなの1分すぐ楽ヨガ―いつでもどこでも瞬間リフレッシュ! の 商品概要

• 出版社からのコメント

  なんだかダル重～。立ち仕事で腰が張ってツラ～い。大切なプレゼンでキメたい！…。働くあなたのお悩みを１分のヨガポーズが解消

• 内容紹介

  座り仕事の人も、立ち仕事の人も、子育て中の人も、体や心のこり、疲れ、緊張などをリセットしたいときがあるはず。そんな瞬間に１分その場でできるヨガポーズをお悩み別にイラストマンガで紹介。森ビルほかさまざまな企業の出張ヨガで好評のポーズを厳選。

• 著者について

  京乃ともみ (キョウノトモミ)
  ヨガインストラクター。ヨギックアーツジャパン認定講師。姿勢と歩き方協会ウォーキング講師。森ビルはじめ、生命保険、ＩＴ、飲料メーカー、建設などさまざまなオフィスで、「着替えいらず」の出張ヨガを指導。

働くみんなの1分すぐ楽ヨガ―いつでもどこでも瞬間リフレッシュ! の商品スペック