身体の内側から緩めて Y字バランス 奇跡のメソッド―何歳からでも、身体は変わる! [単行本]

身体の内側から緩めて Y字バランス 奇跡のメソッド―何歳からでも、身体は変わる! の 商品概要

• 目次

  由美かおるさんからご挨拶
  スタイルキープの日常生活に密着
  しなやかな身体作り
  基本の呼吸法「天遊」
  全身をゆるめてリラックス「華輪」
  足首やひざを柔軟にする「円天」
  腰・脚のラインを美しく整える「行雲」
  さらに身体を柔軟に、スムーズに「蓮行」
  体幹のバランス感覚を育てる「妙立」
  目の疲れ、肩こりを癒す「無辺」
  血行を促進、冷え性の改善「天翔」
  寝ながらできる呼吸法「巡回」
  由美かおるさんヒストリー
  緩めのおおもとは「西野流呼吸法」

• 出版社からのコメント

  女優・由美かおるさんが紹介！　何歳からでも、しなやかな身体に！

• 内容紹介

  何歳になっても女性の憧れは、バレリーナのような「姿勢と体型」、そしてあの「Y字バランス」。
  誰でもできる「西野流呼吸法」を駆使すれば、身体の内側から緩めていけます。
  
  しなやかな身体をつくる「西野流呼吸法」は、創始者である西野皓三氏が、大学や研究機関にて、エネルギーを産み出すミトコンドリアに関する実験などを行い、三つの論文がオックスフォード大学出版の医学ジャーナル紙に掲載されています。科学としても証明されている「西野流呼吸法」で若々しい身体をつくるメソッドを、女優・由美かおるさんが紹介します。
  
  「天遊」「華輪」「円天」「行雲」「蓮行」「妙立」「無辺」「天翔」「巡回」とそれぞれ名付けられた「西野流呼吸法」を、日々の空き時間でも行えるよう、座る動作にアレンジするなど、様々なスタイルになっています。
  
  このほか、由美かおるさんが今だに1５歳のデビュー当時から変わらぬプロポーションを維持するために、日常生活でセレクトしていることも徹底究明。
  日々の食事メニューなど、すぐに真似できる内容が盛りだくさん。
  
  しなやかな身体になるための一冊です。
  
  図書館選書
  憧れのY字バランスを目指しましょう！　著者はデビュー時から体型が変わらない美貌の持ち主、女優・由美かおるさん。西野皓三氏が創始した「西野流呼吸法」を、楽しく毎日続けられるエクササイズとして教えます。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  由美 かおる(ユミ カオル)
  １９５０年１１月１２日生まれ。京都府出身。中学生のときに西野バレエ団に入団。１５歳で日本テレビ系「１１ＰＭ」に西野皓三氏の企画・構成・振付の歌と踊りで出演し、注目を浴び、「夜のバラを消せ」で石原裕次郎の相手役で映画デビュー。６７年には「レモンとメロン」で歌手デビューも果たす。８６年から四半世紀、ＴＢＳ系時代劇「水戸黄門」に出演するなど、テレビ、舞台、映画で活躍。ゴールデン・アロー賞の新人賞、グラフ賞を受賞、また海外でもチリ国際音楽祭、ベネチア音楽祭などに入賞。合気道４段。また、全国の公共団体、医学会、企業、教育機関等で、西野流呼吸法の講演を行っている

• 著者について

  由美　かおる (ユミ　カオル)
  1950年11月12日生まれ。女優。さそり座のB型。出身地は京都府京都市。身長157cm。体重44kg。スリーサイズはB86cm W58cm H86cm。このサイズはデビュー当時（15歳）から現在までほぼ変わっていない。1986年から、人気時代劇「水戸黄門」に「かげろうお銀」役でレギュラー出演。番組の中で披露される入浴シーンは名物となった。若さの秘訣は「西野式呼吸法」と数々のインタビューに答えており、中高年を中心に呼吸法の指導もおこなっている。

身体の内側から緩めて Y字バランス 奇跡のメソッド―何歳からでも、身体は変わる! の商品スペック