もも裏歩きでひざの痛みがたちまち消えた-1日2分! [単行本]
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もも裏歩きでひざの痛みがたちまち消えた-1日2分! [単行本]

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出版社:現代書林
販売開始日: 2019/05/10
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もも裏歩きでひざの痛みがたちまち消えた-1日2分! の 商品概要

  • 要旨(「BOOK」データベースより)

    9割の人は間違って歩いているから…筋肉が衰える、痛みがでる、関節が固まる、寝たきり予備軍に。足を前に出して、歩いていませんか?もも裏歩きなら、生涯、自分の足で歩ける!
  • 目次(「BOOK」データベースより)

    第1章 9割の人は歩き方が間違っている。だから、ひざが痛くなる(ひざ痛や、寝たきり予備軍をつくる、間違った歩き方をしていませんか?
    私が「歩き方」の大切さに目覚めたきっかけ ほか)
    第2章 ひざの痛みが消える「もも裏歩き」(もも裏とお尻の筋肉を使って「後ろ歩幅」を広げる
    「もも裏歩き」は2ステップ ほか)
    第3章 歩き方を変えたら人生が変わった!病院で治らなかったひざ痛の改善症例(歩き方を変えたら、腰痛とひざ痛が消えて、X脚も改善した
    50メートル歩いたら休憩しないといけないほどの、重症のひざ痛が治った ほか)
    第4章 もも裏歩きで、痛みとさよならして、もっと健康になる(1日30回、下腹部トレーニング
    二人組みゴムチューブで10分のトレーニング ほか)
    第5章 寝たきりになりたくないなら、正しく歩こう!(正しく歩いているだけで、健康を取り戻せる
    「もも裏歩き」がロコモ対策の決定打に ほか)
  • 内容紹介

    多くの女性があこがれるモデル歩き。
    悪い歩き方の代表だと、あなたは知っていましたか?

    実は、9割の人は歩き方が間違っています。

    悪い歩き方をしていると、筋肉が衰え、関節が固くなっていきます。
    すると、ひざが痛くなり、さらに腰痛や股関節痛で苦しむことに。
    やがて、寝たきりの予備軍となるのです。

    間違った歩き方とは、足を前に出して歩く「出し歩き」です。
    ほとんどの人が、「出し歩き」を無意識のうちにしてしまいます。

    正しい歩き方とは、太ももの裏を意識した歩き方、「もも裏歩き」です。

    著者は歩き方を指導するだけで、85歳の女性のひざの痛みたちまち治しました。

    本書では、歩き方を変えただけで、ひざの痛みが消えた症例を多数紹介。
    もちろん、「もも裏歩き」をわかりやすく紹介しています。
    85歳のおばあちゃんでも、すぐにできるようになる超カンタンな方法です。

    あなたも正しく歩けるようになり、痛みに悩まされることのない、一生健康な体を手に入れませんか? 
  • 著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

    高木 広人(タカギ ヒロヒト)
    1977年北海道生まれ。北海道柔道整復専門学校卒業、柔道整復師免許取得。整骨院勤務や分院長を経て、2006年「金の指銀の指」開業。“骨格治療整体”を考案し、12万人以上を施術する。歩き方の研究を続け、2013年に「正しい歩き方理論」を確立
  • 著者について

    高木 広人 (タカギ ヒロヒト)
    1977年北海道生まれ。
    北海道柔道整復専門学校卒業、柔道整復師免許取得。
    整骨院勤務や分院長を経て、2006年「金の指銀の指」開業。
    〈骨格治療整体〉を考案し、12万人以上を施術する。
    歩き方の研究を続け、2013年に「正しい歩き方理論」を確立。
    ウォーキング教室を通じ、自分の足で歩けることの大切さを伝えている。

もも裏歩きでひざの痛みがたちまち消えた-1日2分! の商品スペック

商品仕様
出版社名:現代書林
著者名:高木 広人(著)
発行年月日:2019/05/22
ISBN-10:4774517682
ISBN-13:9784774517681
判型:A5
対象:一般
発行形態:単行本
内容:医学・薬学・歯学
言語:日本語
ページ数:143ページ
縦:21cm
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