つかむだけ！みるみるお腹が凹むきくち体操 [単行本]

つかむだけ！みるみるお腹が凹むきくち体操 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  腹筋しなくてもＯＫ。下腹が凹む！背肉が落ちる！！ぽっこりお腹にサヨウナラ。テレビで話題の「きくち体操」

• 目次（「BOOK」データベースより）

  お腹が凹むきくち体操の基本を知ろう！（つらい腹筋運動はいらない　きくち体操でぽっこりお腹にサヨナラ♪
  つかむだけでお腹が凹む理由とは？
  お腹をチェック　あなたのお腹は大丈夫？
  自分のお腹を横から見てみよう！
  お腹を凹ませたいと思うなら　知っておきたいお腹の中身）
  さあ実践！お腹が凹むきくち体操（お腹が凹む！きくち体操　効果を上げるポイントはこの５つ
  さあ！本番お腹が凹むきくち体操
  お腹をつかむ
  お腹につながる筋肉を動かす
  おしりを意識する）

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  菊池 和子(キクチ カズコ)
  １９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員

つかむだけ！みるみるお腹が凹むきくち体操 [単行本] の商品スペック