自衛隊プレミアムボディ公式 マジトレ [単行本]

自衛隊プレミアムボディ公式 マジトレ [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  現役自衛官が詳しく教える！体脂肪をつけない方法。

• 目次

  
  本書の使い方
  
  序章
  脂肪のない肉体美を
  効率的に手に入れる
  
  第１章
  部位別トレーニング
  
  第２章
  自衛隊プレミアムボディ考案
  強化メニュー
  
  第３章
  自衛隊プレミアムボディ式
  食事法
  
  第４章
  自衛隊プレミアムボディへの道

• 内容紹介

  余分な脂肪のない鍛えられた体を作るためのトレーニング本。自衛隊ならではのトレーニング方法を解説し、一般のトレーニングに応用できるように工夫。全体を一度に鍛えられるパワー筋トレや、食事を無理なくコントロールするための上手な方法など、今よりもっと筋肉をバランス良くしたいと考えている人にとってぴったりの内容です。人気の自衛隊体操も動画付きで掲載しています。
  
  図書館選書
  類書にはない、脂肪のつかない筋トレ方法が満載。自衛隊だからこその整った体をつくるためのコツが満載。特別な筋トレメニューや、食事のコツ、自衛隊体操など、差別化がはっきりしている構成となっています。

• 著者について

  自衛隊プレミアムボディ (ジエイタイプレミアムボディ)
  自衛隊隊員たちの日頃のトレーニングの成果を披露する、数少ないイベントの一つでもある「自衛隊プレミアムボディ」を主催している団体。

自衛隊プレミアムボディ公式 マジトレ [単行本] の商品スペック