心が元気になるたった1つの休め方(青春新書PLAY BOOKS) [新書]

心が元気になるたった1つの休め方(青春新書PLAY BOOKS) の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  いいときもうまくいかないときも、次の流れは「休み」で決まります。今日からできる！３分でエネルギーが涌き始める新しい習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １章　「一段落してから」では回復に時間がかかる
  ２章　“たった３分”で次の流れが決まる
  ３章　「なぜかイライラ…」が消えていく３分のコツ
  ４章　「落ち着かない」「気が急く」がやわらぐ３分のコツ
  ５章　心配や不安が軽くなる３分のコツ
  ６章　“折れない心”が育つ３分のコツ
  ７章　怒りやイザコザに振り回されなくなる３分のコツ
  ８章　迷いが吹っ切れる３分のコツ
  ９章　人づきあいに疲れたときの３分のコツ
  １０章　自信がわいてくる心の休め方

• 内容紹介

  いいとき、ダメなとき、どちらにも「休み」が必要です。一流人はみんな休み上手。それは疲れてから休むのではなく、疲れる前に休みながら進むからです。短時間で深くリラックス＆リセットする方法を、ベストセラーを連発するカウンセラーが紹介します。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  植西 聰(ウエニシ アキラ)
  東京都出身。著述家。学習院高等科・同大学卒業後、大手企業に勤務。独立後、人生論の研究に従事。独自の『成心学』理論を確立し、人々を明るく元気づける著述を開始。９５年、「産業カウンセラー」（労働大臣認定資格）を取得

• 著者について

  植西聰 (ウエニシアキラ)
  東京都出身。学習院大学卒業後、資生堂に勤務。独立後、「心理学」「東洋思想」「ニューソート哲学」などに基づいた人生論の研究に従事。1986年(昭和61年)、20年間の研究成果を体系化した『成心学』理論を確立し、人々に喜びと安らぎを与える著述活動を開始。

心が元気になるたった1つの休め方(青春新書PLAY BOOKS) の商品スペック