自律神経みるみる整う魔法のヨガ―動画と連動 [単行本]

自律神経みるみる整う魔法のヨガ―動画と連動 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する２０のポーズと生活習慣。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　朝の習慣（朝日を浴びて白湯を飲む；瞑想と呼吸；朝ヨガの習慣　ほか）
  ２　昼の習慣（ピンと伸びた背すじ；作り笑顔も大切；ランチで一日を調整　ほか）
  ３　夜の習慣（ゴルフボールマッサージ；太もも裏伸ばし；温冷入浴　ほか）

• 出版社からのコメント

  うつが治った、ウエスト－８㎝など驚きの声が続々！　登録者３０万人のヨガＹｏｕＴｕｂｅｒによる動画と連動した初のヨガ本！

• 内容紹介

  視聴者数58万人！　再生回数1億回突破！
  日本一のヨガYouTuber初の著書！
  
  【本書の特徴】
  ・１ポーズ数分から！すき間時間でOK
  ・だれでもできるのに効果抜群の20ポーズ
  ・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動
  ・マネするだけでカンペキの4週間プログラムつき
  ・ダイエット、美容に効果抜群！
  大人気インストラクターの毎日の生活習慣も大公開
  
  気持ち良すぎて効果抜群！
  魔法のプログラムに感動の声、続々！
  ◆今までのヨガで一番効果を感じます。
  ◆ジムは無理だったのに、これは気持ちいいから続けられる！
  ◆精神的に安定して、うつが治りました。何をしてもだめだったのに驚きです。
  ◆自律神経が整い、月経不順が治りました。
  ◆朝ヨガが習慣になり体重が－3キロ！
  ◆生まれて初めて肩こり・腰痛と無縁になりました！

自律神経みるみる整う魔法のヨガ―動画と連動 [単行本] の商品スペック