感情をひとやすみ。-自分を大切にする43のヒント（王様文庫） [文庫]

感情をひとやすみ。-自分を大切にする43のヒント（王様文庫） の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  「後まわしにしがち」なことほど、心にとっては大切です。大人気カウンセラーが教える「気持ちの休ませ方」。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  はじめに　自分にとって居心地のいい「心の持ち方」に気づく本
  １章　「心」を休ませてあげるヒント―気持ちをゆるめて、好きなことをする
  ２章　もっと、自分に優しくなってみる―「自信」を内側からゆっくり、育てていく
  ３章　「自分を幸せにする」ために生きていい―仕事、私生活、お金…もっと自由になれる
  ４章　「大切な人」に、素直に向き合う―一緒に笑顔になるために
  ５章　比べず、焦らず、自分のペースで―人付き合いがスッとラクになる
  おわりに　“心の声”に身をゆだねて

• 出版社からのコメント

  「気になること」からちょっと離れて、ひとやすみ。そんな習慣を持っていますか。大人気カウンセラーが教える、「心の休ませ方」。

• 内容紹介

  心の荷物をおろせば、人生なんとかなるものですよ。
  「気になること」からちょっと離れて、休憩しませんか。
  後まわしにしがちなことほど、心にとっては大切です。
  
  自分をいたわる時間をつくったり。
  心がラクになる考え方、見方をしてみたり。
  嬉しい気分になれることを、
  日々の生活にちょっとずつ取り入れたり。
  すると不思議なことに、
  毎日に“心地いい変化”が訪れます。
  
  ＊小さな「好き」を集めてみる
  ＊ときには、自らすすんでダラダラしてみる
  ＊自分に「よく頑張ったね、おつかれさま」
  ＊大切な人に「本音」をちゃんと話す
  ＊まわりの人はまわりの人、自分は自分
  ＊「そのままで愛される」のを受け入れる
  ＊“モヤモヤ”は、定期的に外に出す
  ＊もっと人に頼っていい、甘えてもいい
  
  ……大人気カウンセラーが教える、「心の休ませ方」。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  根本 裕幸(ネモト ヒロユキ)
  心理カウンセラー。１９７２年生まれ。大阪と東京・神楽坂を拠点に、個人カウンセリング・グループセッション・セミナーを精力的に行なう。問題解決のための具体的な提案と、明晰かつユニークな視点からの心理分析に定評がある。論理的ながら軽妙な語り口で、カウンセリングルームにはいつも笑いが絶えず、３カ月先まで予約がとれないほど。著書多数
  
  原 裕輝(ハラ ヒロキ)
  心理カウンセラー。１９７４年生まれ。東京・名古屋・大阪で活動。恋愛、夫婦関係、親子関係、仕事などの問題改善に数多くの実績がある。やさしい口調で心の深くにアプローチするカウンセリングは、「じんわりと心に響く」「生きるのがラクになった」「人生が良くなった」と評判。予約開始日にほとんどの予約枠がすぐに埋まってしまう人気カウンセラー

感情をひとやすみ。-自分を大切にする43のヒント（王様文庫） の商品スペック