究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ―トレーニングDVD付き [単行本]

究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ―トレーニングDVD付き の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  毎日たった５分のトレーニングで、最強の美筋が手に入る！史上最高の美筋づくりを大公開！鍛えるべきは、ボディの印象をキメる筋肉だけ！

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　最速で究極の太らない体をつくる　ユリ式筋トレメソッド（筋トレだけでヤセられますか？；まず腹筋を鍛えればいいですか？；何からやればいいですか？；できるだけ早く筋肉をつけるにはどうすればいいですか？；やっと筋トレできますね！コツはありますか？；「ユリ式筋トレ」メソッドのまとめ；違反厳禁！ユリ式筋トレのルール；ＤＶＤの使い方）
  ２　鍛えたいパーツを３ＳＴＥＰで追い込む　ユリ式筋トレ　実践編（おなか；背中；胸；二の腕；お尻；脚；足首）

• 出版社からのコメント

  毎日5分！　最強のメリハリ美ボディが手に入る！

• 内容紹介

  「ワイドナショー」「おはよう筋肉」（フジテレビ）、
  「人生が変わる1分間の深イイ話」「ＨＩＮＡＢＩＮＧＯ！」（日本テレビ）など、
  ＴＶ出演で話題！
  
  ぽっちゃり体型だった外資系金融OLが、たった10ヶ月でビキニクイーンになった最速筋トレメソッド！
  
  食べることが大好きで万年ダイエッター、
  最高体重は６８kg、ウエスト８８cm、ごく普通のぽっちゃりOLの著者が、
  たった10ヶ月で「ビキニフィットネス」のチャンピオンに！
  
  「ビキニフィットネス」とは、美しいボディラインを競う競技。
  ほどよく脂肪は残して筋肉をつける、
  ヘルシーで女性らしい、砂時計のようなくびれのあるボディが特徴です。
  
  本書は、そんなビキニフィットネスのトレーニングを元にした、
  美しいボディラインをつくる筋トレを紹介。
  仕事をしている人や時間がない人でも、
  毎日たった5分続けるだけで、筋肉をつけることができます。
  
  ◆著者よりメッセージ
  「誰でも何歳からでも体は変えられる！
  何の取り柄もない、プロのトレーナーでもない私ができたのですから。
  健康的で美しいボディを手に入れましょう！」
  
  ◆DVDのポイント
  「解説編」と「実践編」の映像を収録。
  「実践編」では、秒数がカウントされるので
  画面を見ながら、安井さんと一緒にトレーニングすることができます。
  
  【こんな人におすすめ】
  ●体を引き締めたい人
  ●運動不足で体力がなくなってきたと感じている人
  ●時間のない人
  
  
  図書館選書
  ＴＶメディア出演で話題！　ぽっちゃり体型だった外資系金融OLが、たった10ヶ月でビキニクイーンになった最速筋トレメソッド！

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  安井 友梨(ヤスイ ユリ)
  １９８４年生まれ。２０１５年、トレーニングを始めて１０ヵ月で、「オールジャパン・フィットネスビキニ選手権大会」総合優勝を果たす。以来、外資系金融機関に勤めながら、前人未到の４連覇を達成

• 著者について

  安井　友梨 (ヤスイ　ユリ)
  1984年生まれ。2015年、トレーニングを始めて10ヶ月で、「オールジャパン・フィットネスビキニ選手権大会」総合優勝を果たす。以来、外資系金融機関に勤めながら、前人未到の4連覇を達成。思わず息を呑む、美しい筋肉と女性らしくバランスのとれたプロポーションが注目され、多数のTVメディアで話題となる。

究極の太らない体を手に入れる ユリ式筋トレ―トレーニングDVD付き の商品スペック