10代のための新しいトレーニング ヒグトレ―背中を柔らかく鍛えるとサッカーはうまくなる [単行本]

10代のための新しいトレーニング ヒグトレ―背中を柔らかく鍛えるとサッカーはうまくなる の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  背中のしなりが大きなパワーを生む。肩甲骨と股関節を通じて腕や脚にその力を伝えることで、怪我をしにくい、しなやかな身体を作る。すべてのプレーの土台となる、３つの能力を高めるフィジカルトレーニングメソッド。モビリティ（可動性）、スタビリティ（安定性）、ムーブメント（連動性）。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ヒグトレ理論編（脊柱のしなりが大きなパワーを生む；大きなパワーを伝える股関節と肩甲骨　ほか）
  第２章　ヒグトレ初級編（ペルビック・スパイン；スパイン・ローテーション　ほか）
  第３章　ヒグトレ中級編（コンプレックス・ブレス；プランク　ほか）
  第４章　ヒグトレ上級編（レッグレイズ；アッパーボディレイズ　ほか）
  第５章　ヒグトレ発展編（スクワット；ベンチプレス　ほか）

• 出版社からのコメント

  背中を柔らかく鍛えるとサッカーは飛躍的に上手くなる！身体能力をあげるフィジカルトレーニング53を紹介

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  樋口 敦(ヒグチ アツシ)
  １９８３年６月１３日生まれ、岡山県出身。理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。大学卒業後、千葉県、神奈川県のスポーツ整形外科に勤務。スポーツ選手を中心に２０，０００人以上のリハビリを行う。２０１１年、ファジアーノ岡山（当時Ｊ２）の理学療法士に就任。プロサッカー選手のリハビリ、コンディショニング、トレーニングを２年間担当。現在はＪリーガーやアマチュア選手のパーソナルトレーナーを務める

10代のための新しいトレーニング ヒグトレ―背中を柔らかく鍛えるとサッカーはうまくなる の商品スペック