「疲れないカラダ」になる ライザップトレーニング [単行本]

「疲れないカラダ」になる ライザップトレーニング の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  たったの１日×１トレーニングで目指す。３か月で１５歳！「奇跡の若返り」筋力がつく！柔軟になる！軽快になる！書き込み式。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  １　“若返りの狼煙”プログラム！（若返りの第１歩は、床でのおじきトレ！
  若々しい姿勢は、屈みトレで作られます！　ほか）
  ２　“若返り促進”プロジェクト（お尻が上がると背スジが伸びる！
  深い屈みトレが強い足腰をつくる！　ほか）
  ３　疲れ知らずのカラダを目指す！（姿勢も、動きも若返る「おじぎトレ」
  右足も、左足もバランスよく強くする！　ほか）
  ｍａｘ　“勝ち組”プログラム（「おじぎトレ」を続けて美しい姿勢をキープ
  足腰が強ければ、ずっと若くいられます　ほか）

• 出版社からのコメント

  たったの1日×1トレーニングで目指す、3カ月で15歳！　「奇跡の若返り」　筋力がつく！　柔軟になる！　軽快になる！

• 内容紹介

  疲れる=若くない！　そんなカラダを、1日1トレ、3カ月で15歳若返らせる「奇跡のトレーニング」BOOKが誕生しました。この奇跡の若返りをコミットさせるのは、あのRIZAP。「体力年齢」をキーワードに、人生100年時代、一生老けない、疲れないカラダを手に入れます。さらに、ライザップ名トレーナーの「今日の指さし確認」など、書き込み式のコンテンツで、筋力がつき、カラダも軟らかく、軽快に、若返ります！　「疲れないカラダ」は、この一冊で完成です。

• 著者について

  ＲＩＺＡＰ (ライザップ)
  RIZAPは、「結果にコミットする。」をコンセプトに、パーソナルトレーニングジムを運営。トレーナーの質にこだわり、ゲストの理想のカラダ作りを、全力でサポートしています。店舗数は、133店舗（2019年5月現在）、累計会員数は12万人を超えています。本書のトレーニングを卒業し、さらに若いカラダを目指したいと思った方は、自宅近くのRIZAPを探してみてください。www.rizap.jp

「疲れないカラダ」になる ライザップトレーニング の商品スペック