医者が考えた50歳からの若返る食べ方 [単行本]

医者が考えた50歳からの若返る食べ方 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  ちょい足しで効果倍増。１日１パックの納豆で体が変わる。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　２週間で善玉菌が増える　納豆＋酢＋からしは腸内環境を変える
  第２章　血管や腸に効いて免疫力アップ　納豆＋酢＋からしのすごい力
  第３章　プラス１で効果倍増　納豆にちょい足しで不調を改善
  第４章　腸内細菌活動が活発になる　腸内フローラを豊かにしてやせ体質をつくる食べ方
  第５章　心も体もよみがえる　腸内細菌を味方につけて老化しない食べ方
  第６章　食べたものが体と健康をつくる　納豆と併せてとりたい体を若返らせる食材

• 出版社からのコメント

  1日1パックの納豆で、やせる、体内年齢が若返る、薄毛も解消

• 内容紹介

  太りすぎは万病の元。
  体重をコントロールするには食生活が最重要とわかっているけれど
  では、何をどんな風に食べたらいいの？
  
  「納豆＋酢＋からしを１日１パック食べましょう」
  
  と提唱するのが、藤田紘一郎医師。
  60代の初めに糖尿病にかかり、薄毛の悩みも抱えていたのが
  食生活を変えたことで糖尿病を克服。
  髪もふさふさに生え、
  80歳を迎えようとしている現在も、細身の体型を維持しています。
  
  藤田は腸内細菌の研究がライフワーク。
  腸の状態が健康とリンクしていることから
  腸内細菌がしっかり活動できる和食中心の食生活に切り替え、
  1日1パック納豆を食べることを実践したところ
  結果、体重10キロ減、健康診断の数値が改善し、
  肌年齢まで若返ったといいます。
  
  納豆は免疫力が上がる、
  有害物質を体外に排出するなど、体にいいことがいっぱい。
  さらに、酢とからしの健康効果をプラスすれば
  最強の食材になるのです。
  
  さらに本書では
  
  ●腸内環境を変える　2週間食生活プログラム
  
  ●ごま、じゃこ、めかぶ、アボカド……
  納豆に“ちょい足し”したい体にいい食材
  
  ●納豆だけじゃない！　若返りに効果的な食材
  
  なども解説。
  
  手軽にとり入れられる納豆で
  若返る食生活に切り替えましょう！
  
  
  
  図書館選書
  腸の免疫力に詳しい藤田紘一郎医師は、食生活を変えて10キロ減、体内年齢が若返り、糖尿病も克服。1日1パックの納豆のほか、キャベツ、海藻、ごぼうなど、ぜひとり入れたい食材と、その効果的な食べ方を紹介。

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  藤田 紘一郎(フジタ コウイチロウ)
  １９３９年、中国・旧満州生まれ。東京医科歯科大学医学部卒、東京大学医学系大学院修了。医学博士。東京医科歯科大学名誉教授。専門は寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学

• 著者について

  藤田　紘一郎 (フジタ　コウイチロウ)
  1939年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学卒業。東京大学医学系大学院修了、医学博士。金沢医科大学教授、長崎大学教授、東京医科歯科大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。人間総合科学大学教授。専門は、寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。1983年、寄生虫体内のアレルゲン発見で、小泉賞を受賞。2000年、ヒトATLウイルス伝染経路などの研究で日本文化振興会社会文科賞、国際文化栄誉賞を受賞。

医者が考えた50歳からの若返る食べ方 [単行本] の商品スペック