医師が教える最善の健康法 [単行本]

医師が教える最善の健康法 [単行本] の 商品概要

• 要旨（「BOOK」データベースより）

  世の健康法は、根拠のないものが大半です。本書では、医学論文として発表された疫学研究、公的機関が定めたガイドラインなどを参考に、根拠ある健康法を教えます。

• 目次（「BOOK」データベースより）

  第１章　ついやりがちな間違った健康法（単純な糖質制限食
  フードファディズム
  健康食品の摂りすぎ　ほか）
  第２章　ぜひやっておきたい健康法（最優先すべきは禁煙
  重要なワクチンの接種
  適度な運動をする　ほか）
  第３章　できたらやっておきたい健康法（玄米や魚、野菜、果物をとる
  赤肉や加工肉、熱い物は控えめに
  手洗い、うがい、マスクで風邪予防　ほか）

• 出版社からのコメント

  「ニセ医学」という言葉を世に定着させた内科医が、世界的論文を元に食事や睡眠、飲酒、検診、運動など、最善の方法を紹介。

• 内容紹介

  健康書の決定版、ついに発売!
  
  医師が教える「お酒の飲み方」「食事のとり方」「睡眠のとり方」など、様々な健康書が売れています。でも、それぞれの書籍をすべて読むのは大変。しかも科学的根拠を謳っていながら論文を参照したものは少ないのが実情です。
  
  そこで、前著『「ニセ医学」に騙されないために』で「ニセ医学」という言葉を世に定着させた内科医が、たくさんの世界的に認められた論文やガイドラインを丹念に読み、食事や睡眠、飲酒、検診、運動のことなど、健康で長生きする確率をあげるための最善の健康法を1冊にまとめました。
  
  本当に科学的根拠のある健康法を見極めれば、もう無駄な手間や時間やお金は不要。
  また変な健康法で、かえって健康を害したり、寿命を縮めたりする心配もありません。
  幅広い年齢の、できるだけ多くの方に読んでいただきたい1冊です!

• 著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

  名取 宏(ナトリ ヒロム)
  内科医。医学部を卒業後、大学院などを経て、現在は福岡県の市中病院に勤務

• 著者について

  名取宏 (ナトリヒロム)
  内科医。医学部を卒業後、大学病院勤務、大学院などを経て、現在は福岡県の市中病院に勤務。診療のかたわら、インターネット上で医療・健康情報の見極め方を発信している。ハンドルネームはNATROM。

医師が教える最善の健康法 [単行本] の商品スペック